ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-20

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 20Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
Вячеслав Москвин
кем и для чего? O_o
разнохват как бе херово для спины, ок)
avatar
разнохват с большимвесом = отрыв бицепса
avatar
я говорю о становой. желателен разнохват. я в разогреве делаю разнохватом, а в рабочих весах прямым хватом с кистевыми ремнями) потому что хват у меня гавно собачье и тут уже концентрация со спины уходит на кисти- лишь бы не выпало)
avatar
ребят а упражнения для силы удара лучше делать вначале тренировки или в конце???
avatar
а это какие упр?)
avatar
илья правельно сказал, бицепс оторваться может нах
avatar
Это не с утяжелителями ли на руках махать кулаками?
avatar
аха силы удара Это что? типо боксинг с 3~5 кГ?
avatar
в Нэйшнл Географикс есть выпуск про силу удара в различных боевых искусствах. Там ясно показали что удар рукой начинается с толчка ноги и пошло-поехало.
avatar
это знает каждый школьник
avatar
да
надо работать всем телом ибо удар онли рукой это слабо
avatar
Смотря какая техника удара. есть удары где сокращается чисто рука.
avatar
это знает каждый школьник

Кроме Евгена unbelievable Арсенюка )
avatar
Дэнис |USS|Shanin Березин, это ты про пощечину? )
avatar
аха=) что за удар где работает только рука?! оч интересно, сколько занимался каратэ ...кудо и тд первый раз слышу
avatar
например удары в винчуне
avatar
в драках Def Jam Fight for NY вообще только пальцы на джостике работают)
avatar
а к чему ты сказал про компьютерную игру?)
avatar
господа, я тут попробовал в жиме штангу опускать не до конца, около сантиметра оставлял, кто-нибудь так делает?
avatar
Я сегодня тренировал дожим) С бруском на груди) Вообще если строго говоря если не опускать до конца шт это нарушение техники. Но есть жим шт лежа в сокращенной амплитуде))) Но нада знать что будет если опускать, а что если не касаться груди)))
avatar
я не касаюсь груди примерно в сантиметр . чтобы отскоков не допустить=)))
avatar
Медленно и подконтрольно опускай и не будет отскоков. Технику хулиганишь строго говоря)))
avatar
не я медленно и подконтрольно опускаю просто не хочу на грудь ставить. а вдруг не подниму=)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.