ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-20

Фитнес и бодибилдинг 29 августа 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

998 комментариев

пацанчег, тут не любят оперных певцов

ой извините ребята, пойду задам этот вопрос в консерваторию)

я хуярю сырые яйца через трубочку, бицепс растет на глазах

так себе способ. дирол лучше внутривенно колоть. без сахара только.

ребят посоветуйте про ноги че нить.. как качать??(кроме приседаний,а то с позвоночником проблемы)сколько повторений лучше??

жим, разгибания, выпады...

недавно попробовал жим:дики е ощущения,ноги классно прожигает)

ребят а по понятней можно???

разгибание в тренажере...
жим платформы....

ну жим я делаю платформы я делаю!!!
6 подходов!!!
а как лучше два разных упражнения или одно?

6 подходов O_o

не понял!!

докуя это :)

это типо дохуя 6 подходов
делай 3-4 подхода не больше

почему??

because offffffffffffffuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

because that's stupid =)

не ступид а сили))

фулишь блеать!)

ступид эт к человеку если :) а про ситуацию либо сили либо фулишь ес))

оф кос )))) ай ноу ит )))

fuch yeah \m/

гайс вотс гоин он вис тред?
по теме: кто-нибудь пробовал сок с гейнером мешать(сок виноградный, гейнер с печеньем)? Воды и молока нету, все закрыто, а захавать вкусняшку надо.

йо воцап чек зис аут итс йоу хоуми кевин леурони!

аахах я канечно очень рад вашему знанию англ языка,
но объясните нормально почему это глупо??????