ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-22

Фитнес и бодибилдинг 1 декабря 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

996 комментариев

наталья, мужчинам нравятся красивые бедра =) не бойся, не перекачаешь ты их =)

Да, покажите ваши ваши "перекаченые" бедра. возможно мы сможем вам помочь

+1 :)

Диман кто такая галина?

какая галина, Дэн? O_o

)))Наталья я ,а не Галина. Пока они у меня не перекачанные, но уже не айс( я же спрашиваю как предотвратить это все. Фотку сделаю, покажу.

исправился :)

)))

прост я чет под перекачанные бедра вспомнил о Галине Карповой
http://www.benchpresschampion.com/NATIONAUX/ForceRus...

поймите нас правильно. нам очень трудно представить себе перекаченые бедра от велотренажеров

дима. ты мне весь вечерний моцион обломал=(

ну извини =)
все, я спать. сегодня к 9-30 на долбанную деловую игру

ну вы видели бедра велосипедистов?)) вот я такие не хочу)) я вас поняла, сделаю фото.

не может от велика бедро рости, ноги припухают на время + саркоплазматическая гипертрофия, которая сама сойдет за две недели без велика, и бесконечно рости она не может.
пс: кардио без силовых=резкий набор веса после прекращения тренировок и урезанного питания.

прост я чет под перекачанные бедра вспомнил о Галине Карповой
http://www.benchpresschampion.com/NATIONAUX/ForceRus...
то создание женского пола? 0о

то создание женского пола и приседает 295кг

пыздец 0_о я в ахуе........

ноги у велосепидистов марафонцев дрищевые, да и у женщин не теста, что делает рост невозможным

Илья,я просто второй год на сайклах занимаюсь, вот и боюсь( Силовые присутствуют.

в упражнение подьем штанги на бицепс , если делать не обратным хватом ( пальцы от себя как то так =) ) , задействуються другие мышцы ?

дак наверно наоборот обртным, раз пальцы от себя. там брахиалис сильно задейстован ну и биц естесна

просто после того как забил предплечье ( наверное подтянул немного ) больно делать обычным хватом ((

подожди када пройдет и делай обычным, в чем проблема то :)

продуманный ход

а то :) главное работает :)