ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-22

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 22Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
996 комментариев
avatar
в первом номере журнала группы есть программа,в ней написано упражнение на трицепс=разгибание гантели в локте (в наклоне)
что это за упражнение,в нете нету видео
может это французкий жим?И если даже нет можно его ним заменить?
avatar
аааа спасибо биг))
avatar
Пацаны нормально прашу совета что лучше Dymatize от ISOTONIC Sea Energe чи Twinlad . ИЗВИНЯЙТЕ ЗА ОШыБКы.
avatar
некогда не любил дейматайз
avatar
Сегодня в зале слышал спор двух людей но в спор решил не встревать=)
Но заинтересовал меня этот спор, а то4нее тема спора:

Один 4еловек доказивал другому 4то после жима лежа узким хватом нет толку делать франц жим так как в етих двух упражненияз работают одинаковые мышци и полу4аеться 4то ты двумя упражнениями долбишь одну и туже мышцу только ! 4то лутше выбрать или франц жим делать или жим узким хватом) Другой был не согласен с этой то4кой мнения

4то скажите

только обоснованые ответы если можно=)
avatar
кстати поддельный протеин Элит (диматайз) видимо все таки просочился в столичные магазины. цена на витрине в розницу просто уникальна - 1650 р.
мне даже оптом такую цену не предлагали))
avatar
Да хуйня полная это дейматайз- и обоснования товара ЦЕНА- ка4ество
4то цена говно 4то ка4ество говно)
avatar
на узком хвате при правильной техники грудь работает, а фр опасен для локтей. делать вместе можно, но нах не нужно.
avatar
нах не нужно - именно из за того 4то там грудь работает , а там большая вероятность травму локтя полу4ить или все таки 4еловек был прав 4то работает одна и таже мышца в двух упражнениях?

просто всегда делал узки потом франц- если это так - лажа !!то поминяю програму ! ПРосто пфу пфу на локти не жалуюсь а от узкого жима грудь не страдает перетреном или плохим востапновлением
avatar
А чо дейматайз хренов.
avatar
да есть немного =)
avatar
мое мнение - нормальный прот!
avatar
усваивается быстро)
avatar
Ну какой из них лучше вот в чом загвоздка.
avatar
Вот ты щас зря спросил )
avatar
вы мне лутше за трицепс дайте ответ

22625 пост=)
avatar
Однозначно что в обоих упражнениях грузится трицепс! Но.... в жиме узким - еще и грудь. Во французе опасная нагрузка на локти.
У меня после француза локоть заболел. Щас делаю ЖУХ и вертикальный блок ) хотя француз мне нравился, еще выпрямление руки с гантелью в наклоне делал.
Кстати посоветуйте как сделать триц массивнее ближе к локтю?
avatar
никак, генетика
avatar
кто на сколько летом худеет ?
avatar
кто на сколько летом худеет ?
avatar
хотелось бы на 20кг
avatar
народ ща пиздец какой то был проснулся со странным ощущением в животе но не предал этому значения. Съел пол пачки хлопьев с литром молока и выпил прот. далее глотнул метана и тут вдруг так хуево стало что аж тошнит я пытался все удержать в себе но не смог и выблевал весь прот =_= ща стало полегче. что это было?
avatar
собираем группу экстрасенсов

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.