ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-22

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 22Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
996 комментариев
avatar
Просто сколько не читал нигде не нашел программу...спасибо
avatar
а как коран относится к тому что ты собираешся заниматься бодибилдингом?
знаешь что в дубае насмерть забивают камнями за рельефный мужской живот?
avatar
Это я написал для того чтобы попасть на последнюю страницу))))))
avatar
ебать, это я че хачу помогал что ле?? грех на мне! я седня спать херово буду!!!
avatar
все мы совершаем ошибки друг мой=)
avatar
офигеть))))))не слышал, здесь пока никто не отменял бодибилдинг и никто не против тому что ты занимаешься...
avatar
еби овец, качай железо ) не вяжется как-то
avatar
отлично. я просто видел картинки как билдеров мусульман толпа закидывала камнями. вот и решил поинтересоваться.
мало ли.
avatar
Вячеслав не понял...что за еб....?
avatar
сорри, ошибся окном
avatar
а вообще чтобы глупых вопросов не возникало полезно почитать страниц 20 с начала это темы и темы ПРОГРАММЫ
avatar
Мухмад, скажи братюнь,ты хочешь стать очень большим? без рельефа? как борцуха?
avatar
Либо пишите тренеру группы в личку. контакты в администрации группы)
avatar
Дмитрий, лучше бы помог гостю, чем исправлять
avatar
Мухмад, Миша, Мишаня, тут таких новичков с двадцаток за сутки! В основном те, которым совсем лень самому поискать информацию, почитать старые сообщения, вопросы и пр. Че неужели так сложно!?!?
Тематических сайтов и форумов - десятки!
avatar
Лев, просто насколько я знаю сразу рельефа не добиться...ведь нужно набрать мышечную массу
avatar
я кстати думал что сейчас его либо пошлют куда подальше, либо скажут да господин=))) такой повелительный тон чувствовался=))))))
avatar
Мухмад, у меня логика очень простая- если тебе лень прочитать 20+20 страниц чтобы быть хоть чуть чуть в теме, то мне лень помогать.

если же ты их прочитаешь и что то останется неясным я с легкостью отвечу на все возникшие вопросы
avatar
Вячеслав, если честно после 10 минут чтения надоедает...в этой группе есть тема про программу?
avatar
Ну извините...
http://vk.com/topic-448331_2310804 "Программы". читай с самого начала!
avatar
Мухмад в этой группе даже есть тема про поедание человеческого мяса
avatar
Лев кто кого послать должен?
avatar
Вячеслав, вот это уже другое дело...я твой должник)))спасибо

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.