ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-22

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 22Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
996 комментариев
avatar
Помогите с прокачкой ног!
по здороью нельзя грузить тазобедренный сустав( как бы составить прогу на ноги более лояльную, без присядов и жимов. или это уже будет полный фейл? ((((
avatar
без жимов врятли
avatar
Любер писал что поддерживать в тонусе ноги можно и сгибанием \ разгибанием ног в тренажере
avatar
у меня болезнь пертоса была в детстве я приседаю норм
avatar
"я приседаю" и "можно залететь в инвалидное кресло" - разные вещи, приятель!
avatar
ну у меня с тазобедренным суставом беда какая-то по идее %) мне говорят даж ходить долго нельзя :))
avatar
а так да разгибай\сгибай все равно тут ничего не придумаешь
avatar
у меня при долгой ходьбе тоже трабл. неприятные ощущения потом, до болевых крайне редко.
удивляюсь твоему риску конечно!
avatar
я так же думаю: сгибания/разгибания + икры. будет конкретное дрочево конечно. через год посмотрим что этим можно добиться:)
avatar
одними разгибаниями ноги не построить!)
avatar
а вдрууууг можно , ты же не пробовал =(
avatar
угу)))) приседами и жимами то не выходит)
avatar
отращу тумбочки блин )))
avatar
Построить и поддержать в тонусе при отсутствии других упражнений это разная тема)
avatar
такая проблема: вроде бы руки одинаковые, а правая накачана больше, бицепс мощнее и трицепс, а на левой то ли напрячь так не могу, то ли отстает рука. то же самое касатально левой и правой широчайших - правая больше. делать больше подходов, или медленнее техничнее, либо забить на это, само исправится?
avatar
как говорил мой знакомый патологоанатом полная симметрия бывает только у трупов, да то не всегда =)

у меня левый биц больше правого, я не парюсь
avatar
даже яйца разного размера это норма, а не отклонение))
avatar
попробуй посмотреть под другим освещением.... у меня в квартире везде возле зеркал свет падает справа, и кажется что эта сторона отстает))
avatar
сантиметр не обманешь =)
avatar
Дмитрий

+1
знакомая фрза

симетрии не существует в 4еловеке как и идеала так 4то не парся) разница ж не в 5 см и выше
avatar
тоже вариант кстати)
avatar
Metal Murder, гантели тебе в помощь.
avatar
Да после треника глаза слипаютса спать хочетса.
avatar
Metal Murder
у тебя руки под 45-50, что так о симметрии беспокоишься? )
Блюди технику и будет тебе равномерный рост, наверно :D
avatar
Каждий сантиметр ето сыла мышц.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.