ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-22

Фитнес и бодибилдинг 1 декабря 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

996 комментариев

"Слава Турченко
Я тоже но нетак как вы." неужели ты научился кушать задницей?

сало по вене колит

подскажите как курсить сало пропинатом?

Покупаешь в магазине сало, и колишь в него пропик каждые два дня

Сало в вену это прыкол но я нэ наркоман и не салоеб я прастой спорцмен.

зря ты завязал с салоебством,мужчина должен чувствовать себя мужчиной

одно другому не мешает=)

Я спорцмен и такой прывычкы неимел.

будет трансляция арнольд классик с русским комментатором? =\

очень интересно. присоединяюсь к вопросу

Если будет то всколька времени и на каком канале.

Ребят, подскажите что лучше пить в сочетании с протеином и креатином для сбрасывания жира на животе,какой жиросжигатель?И реально ли сбросить за месяц весь жир с живота(небольшая прослойка в нижней части живота)?

надо сидеть на диете

я и так ограничиваюсь во многом, просто после сброса 30 ег, осталась маленькая прослойка на животе)

Прес покачай и форму палучиш и вес збросиш.

продолжай ограничиваться еще больше

и смысл???Ограничиваться во всем, ни есть ничего, сброшу все то, что набрал до этого...это неразумно как-то...

надо все толком делать

Слава Турченко
сегодня в 0:01
Прес покачай и форму палучиш и вес збросиш.
качанием пресса, он сало не скинет
сушка/диета
Ветал
ограничивай себя в углях, а не в белках....

Ну на практике всьо имено так и происходит.

как так? то что с большой прослойкой жира ты качаешь пресс и у тебя сгорает жир?

Слава в ударе, самый опытный дает советы

xD дак а то...скоро книгу напишет о бодибилдинге

А ты папробуй сауну через часика так 2 прес покачай когда мышцы тьоплые всьо палучитса.

XDD