Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25
![Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25](http://sportonline.biz/uploads/pics81/fitnes-i-bodibilding-voprosi-novichkov-25.jpg)
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 02 декабря 2013, 04:23
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
и со всеми ощущениями я бы советовал идти в раздевалку, ога ;)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Лучше может делать грудь- и сгибатели-разгибатели рук?
а ноги вместе с прессом?
плечи со спиной и трапами?
свернуть ветку
разгибатели, в смысле предплечья ?
та пресс я не щитаю основным упражнением, 2 подхода конце треши, или вначале сделать, да ивсе..
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а что будет если весь день одним только творогом питаться в течении месяца? хDD
свернуть ветку
свернуть ветку
пизда микрофлоре кишечника
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ренин спец фермент расщепляющий казеин в тч тоже не шибко много выделяется
нужно поддержать пищ чем то кислым и клетчаткой...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а вот у творога аминокислотный состав вполне приличный..)))
свернуть ветку