ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
"Счастье не в тех женщинах,с которыми хочется спать.....А в тех,с кем хочется просыпаться!!" (с) Брюс Ли
свернуть ветку
Древняя китайская мудрость: когда нечего рассказать, расскажи древнюю китайскую мудрость.
свернуть ветку
где Лев то с ощущениями его?)))
свернуть ветку
где где, в толчке зависает =)))

и со всеми ощущениями я бы советовал идти в раздевалку, ога ;)
свернуть ветку
Ребята помогите пожалуйста как лучше расскидать по дням группы, хочу перейти на 4раза в неделю Пн. Вт. Чт. Сб., сейчас тренеруюсь: Вторник - грудь, бицепс, четверг, спина трицепс, и суббота ноги, плечи. Хочу плечи и ноги делать в 2 разных дня, потому что и по времени не успеваю вложиться, и не получается выложиться полностью, либо там, либо там выходит..
свернуть ветку
делай отдельно спину и ноги а плечи с трицепсом
свернуть ветку
тогда по меому плечи лучше с грудью поставить
свернуть ветку
плечи с грудью можно, главное правильно упражнения выбрать ;)
свернуть ветку
после груди плечи вообще плохо идут..устают сильно.
Лучше может делать грудь- и сгибатели-разгибатели рук?
а ноги вместе с прессом?
плечи со спиной и трапами?
свернуть ветку
что-то ты загнул)
разгибатели, в смысле предплечья ?
та пресс я не щитаю основным упражнением, 2 подхода конце треши, или вначале сделать, да ивсе..
свернуть ветку
разгибатели это он про триц скорее всего :)
свернуть ветку

может так попробовать ? - Пн. - Грудь, бицепс. Вторник - Ноги. Четверг - Спина, трицепс. Суббота - Плечи, ШРАГИ.
свернуть ветку
од протеина член импотенции не будет ? ? ?
свернуть ветку
тупо любопытно стало
а что будет если весь день одним только творогом питаться в течении месяца? хDD
свернуть ветку
Андрей мало хорошего... тяжко будет жкт, и аминокислотный состав не лучший =)
свернуть ветку
запор ;)
пизда микрофлоре кишечника
свернуть ветку
нормально все будет ребят) у меня 70% дневного рациона это творог. уже месяц, естественно витамины, минералы, клетчатка дополнитедьно.
свернуть ветку
илья,как сушка,успешнО?
свернуть ветку
Илья, ну творог ппц крепит..
свернуть ветку
саныч, а ты сливку сьешь.
свернуть ветку
Илья... казеин и глютен у некоторых людей недостаточно усваивается, что может вызывать проблемы в кишечниками с всасыванием других пит веществ..
ренин спец фермент расщепляющий казеин в тч тоже не шибко много выделяется
нужно поддержать пищ чем то кислым и клетчаткой...
свернуть ветку
Илья лецитин то стоит попить для печени?
свернуть ветку
нормально творог усваивается,жкт ко всему привыкает,даже к клею
свернуть ветку
че, есть печальный опыт с клеем?
свернуть ветку
да,разгибатели это трицы..)))
а вот у творога аминокислотный состав вполне приличный..)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги