ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
наш Конь как всегда категоричен :)
avatar
да бесят уже давно.
не одна тема есть, где все не один раз перемывалось
нет же бля... нет там ответа на его вопрос. надо ему лично все написать
никак не понимаю как люди так легко могут публично признавать свою мозговую недоразвитость. мне б стыдно было
avatar
Лень просто читать) а ведь это так интересно)
avatar
да чего вы наезжаете. на самом деле нет инфы толковой нигде :)
avatar
да лан, темы Ника, статья Ильи уже исчерпывают много вопросов
там уже по терминам загуглить можно непонятное
avatar
зы. это я обозначил только в круге этой группы, по другим группам пошарить, учитаться можно
avatar
fitsport - и вопросы отпадают
avatar
ладно промолчу) многие меня спрашивают МНОГО чего по сушке.. из тех кто отписывается в группе. как раз мелкие вопросы. потому что нихуя этого не описано. а статью илья просто мало людей читало так как мало кто выкупает етот журнал а в ворд формате ее нет
avatar
блеать, ну вопрос:
а жим лежа делать в момент сушки?
конкретно на этот вопрос ответа нет. но бля должно ж хватить мозгов вывести из общей информации о тренинге на сушке, нужен он или нет?
ну это же не сложно, епт.
Саныч, каждому идиоту разжевывать да в рот ложить уже крайняя и глупая степень альтруизма, и имхо ей заниматься когда уж совсем делать нехуй.
avatar
не ну скажем вопрос тупой но посылать в тему ника так же тупо )
я об этом) это как посылать .. не знаю... в милицию) без толку то
avatar
у ника разве не написано как трениться?
avatar
да не не, Конь прав. Тем дохуяища просто разнообразных по этим темам
avatar
много флуда в темах,полезную информацию сложно выбрать..
avatar
а никто и не говорил что будет легко +)
avatar
ну бля вопрос о том что не нужно делать жим тупей некуда) над челом походу кто то заганялся после его тупых вопросов
avatar
3 месяца не занимался ,не ел,не спал.)
щас начну скоро)
9 кг минус)
у кого-нибудь были перерывы такие же или дольше?
я,если че,в это время абсолютно ничем не занимался,ел че попало и спал мало)
avatar
влюбился,потом экзамены)
avatar
она тебе хотя бы дала? ^_^
avatar
ты чее,безответно все)
avatar
блин вдвойне нуб
никая женщина не должна вставать между тобой и качем.или между тобой и любимым делом. иначе нафиг такое
avatar
ну я второй раз на эти грабли не наступлю же.)
все-таки,у кого-нибудь были такие долгие перерывы?
avatar
я 19лет своей жизни не занимался,вот такой перерыв ))
avatar
не помню чтобы безответная любовь мне мешала что либо делать
ладно если ответная. время вместе надо проводить постоянно
а тут то хуле?
avatar
должна наоборот мотивировать на зал. меня щас все мотивирует, и успехи и неудачи

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.