ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг 19 февраля 2015, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

999 комментариев

аха xD
Диман +1
возрождение шмырева блеать

поплачь)

чувак жмет 70*15 и на раз 140....
мне кажется кто то тут пиздит бессовестно... ^_^

Артем Кривошеев
и жму не чуть не хуже других)
щас еще становую с приседом нагоню ) не сцыте )))
просто их токо начал делать)

a 4erez godik xuyami na4nem meritsya?

Дмитрий Карвонен
пиздит на 35 кг примерно

я думаю через годик его уже не будет))

On bezsmertnuy)

пиздите вы, а я сказал реально сколько я жму
имхо думайте чо хотите) посмотрим конечный результат

может быть у него как у того чувака с дискавери картизол не вырабатывается)))

i vsetaki k teme xuyam mu eshe vernemsya 4ustvuu
=)

Артем Кривошеев

пиздишь ты ,при жиме 70 на 15 , твой максимум в жиме лежа 100-110 кг

Alex
xD )))

бгг ) Николас ты смешон)
я тебе доказывать ничего не буду)

в таком случае ищи другую группу для пиздежа,ты в бане

пиздануть любой может. а ответить?

а ответить он уже не сможет, Саш....

ЮХУУУУУУУУУУУ! :) "Справедливо"

иди и жми 140 с миром

Блеать, Ник весь кайф обломал.

tebe skavu tur4enko malo?=)

Слава это местный тролль) а этот залетный)

напишите Санычу куперу что его бан истек, а то у меня лимит

помнится формула была по которой присед из жима ногами высчитывается

в этой группе давным давно перетирали

что-то типа жим*1,5-50=присед