ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-33

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 33Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
мост в ББ нахуй не нужен.
я кладу на линию сосцов
avatar
"Денис Аржанов
подскажите что нужно есть для укрепление костей???"
кальций и витамин D для усвоения кальция
avatar
Кто что скажет на счет "фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым"?
avatar
Кто что скажет насчет "фитнесс-онлайн со Ванюшей Федырко"?
avatar
не ленись и изучай все сам
пусть на это и уйдут месяцы
avatar
То есть сидеть на форумах, читать литературу, слушать умных людей - это не сам?
avatar
еще в зал запишись )
avatar
Степан, спасибо, уже 2 года как занимаюсь)
avatar
ну как.. у него жеж биц целых 36 см ^_^
avatar
может он мс по лифтингу с руками в 36
avatar
есть люди у кого руки 35-36 с очень крутым качеством, рост около 175 и при легком пампе выглядят руки оч хорошо...
avatar
35 см с крутым качеством - это дрищ без жира, если без иллюзий)))))))))))))) 35 см - это пилять 35 см!!!! ))))
avatar
Андрей, крутое качество с фотошопом да?))) при легком пампе и камера ничего не сьедает?))
avatar
Вячеслав, дрыщ без жира и без иллюзий XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD прям мем можно делать))))
avatar
некоторые смотрят на биц 35 см и начинают сабе там накручивать и фантазировать)))
меня почему-то от слов "биц 35 см" уже начинает подстегивать к стебу и никуя я в этом повода для восхищения и воспевания не вижу.
avatar
Лев, подъебал типо? помолчал бы про качество вообще лучше )))
avatar
про "камера съела" это крылатая фраза уже
avatar
за пол года сидя на химии мог бы и получше просушиться, мегакач блеать)))
avatar
Андрей, лол ))))) ващет за три месяца)
а за 5 лет что ты занимаешься ты мог бы стать молодым шварцем)))) но вместо этого тешишь себя иллюзией о 36 см)))) это тоже по своему смешно))))
avatar
какие иллюзии про 36? я не про себя говорил если что, мне руку надо в 40+ чтоб она хоть как-то прилично смотрелась, потому что широкая грудная и высокий рост... а вот про тех кого я говорил у них торс не оч здоровый и потому еще рука неплохо выглядела...
и рука 38 холодная у меня ))

ну из 5 лет было 1.5 перерыва и 57кг, летом я не тренился раньше вообще и раньше ходил просто в свое удовольствие =)
avatar
ага. мы все занимаемся "для себя" или "форму поддержать"
avatar
сритесь ребятки) это очень доставляет))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.