ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

Фитнес и бодибилдинг 22 января 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

найди работу, вроде не инвалид.

действительно, земляк бля O_o

нужно учиться а совмещать сложно...ответьте плиз что лучше добавить к обысному питанию ???

забавно, деньги на добавки есть, а на еду нет)

Дмитрий, не перестаю над этим угорать хДДД

на добавки другая тема.........добавки хоть растянуть можно..ну вот гейнера 2600 на сколько хватит ???ультимэйт нутришн который

брось тян))) увидишь профит)

к тому же зная какой адовый накрут на спортпит в Рыбинске.... помниться 2 года назад пакет матрикса стоил около 3к

я учусь в СПБ

зависит от рациона питания) по идее 5ти килограммового ведра гейнера вообще должно хватать на месяц

ну вот нормально ..а если по 100 р в день добавить то это на 20 дней

Дмитрий, Если пить по 2 раза в день, то не хватит точно) А к 4ем приемам 1ой порции гейнера будет маловато..

одинаково выходит) гейнера на месяц или на те же деньги 26 дней полноценной пищи)

на 100 рублей можно дополнительно взять 0.8кг творога или 0.5 кило филе куры, плюс даже на сложные угли останется

обычно так: если полторы порции в день - то на месяц. вопрос в другом - будет ли смысл в гейнере, если экономить на углеводах???

шо за молодежь.
совмещать им сложно XD
а никто и не говорил что легко что-то будет. хочешь прийти к успеху - крутись +)

понятно спасибо

Еще такой вопрос , почему первое время болит голова после и во время тренировок???

Давление мерил?

нет, это из за давления 7?? ну это не всегда так ..только на начальных этапах

и когда паузы между тренировками..

вестибулярник слабый

о боже...

да это что-то новое )

Вести...что?!=)

Вестибюлярный, Алекс. Если чего то не знаешь- загугли

А то я читать неумею.... Вести... - это было написано к тому - WTF?!