ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

Фитнес и бодибилдинг 22 января 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Подскажите пожалуйста, какой лучше креатин "kre-alkalyn" или "optimum nutrition"? Как я читал "kre-alkalyn" усваивается лучше, это так?

ты наверное хотел спросить что лучше моногидрат или кре-алкалин ?

Ну наверено)) Я просто ни разу не ел никаких добавок, поэтому не разбираюсь в них)

может стоило все таки прочитать там по сайтам например?..
попробовать потом каждый из видов?

Василий, попробуй креатина нитрат NO3 или con-crеt! забейте вы уже на эти старые кре-алкалины всякие, ребята!!

вячеслав... советчик.... )))

Серйоздно con-crе очень заебатый креатин

народ если кто мож знает, кто работал, или просто кто то умный и без труда может накидать программу, киньте плиз эффективную прогу тренеровок на спину, а то я чето по инету шарю уже 3 день ну не фига нормального, есть проги на общую массу, есть с окцентом на все кроме спины, хз мож у меня "руки кривые" и я не там ищу, но если кто знает киньте плиз!!!ЛУЧШЕ В ЛИЧКУ!!))
так для инфы: стаж с перерывами 4 года, рост 172 вес 75, был весной 85, обратно набрать не проблема будет, тока хочу в спину набирать!)))

можно ли заниматься в 11 утра, а то я все время с 16 часов занимался, сейчас некогда только утром время есть

тот же вопрос, я вот всегда занимался в 15:30, хочу начать в 16:00 ходить - можно ли?

Виктор ты че...........собьешь себе весь режим :)

это какому Виктору ?? ))

Гарипову :)
да бля, ниче страшного не будет
меняй тренировки, если надо

Есть люди и на 6 утра в зал идут и на 11 вечера и все ок, было бы желание.

в понедельник прокачивается то отстает?

Кто пробовал Hansa XXL Maxi zell. Подскажите стоит ли брать?

>>Hansa
это вроде марка кухонных плит. я думаю стоит. только бери стеклокерамическую!

Хаха. Ну да))) Ну там типа Hansa-X-Sport.

Ты что незнаешь что такое метан?

это газ

кушай кушай. никого не слушай

было бы вещество которое мозг в черепе задерживает...

каска

Советую сразу переходить на пропан, метан забава для детей.

пропан стриклэнд, епта)))