ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

Фитнес и бодибилдинг 22 января 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%81%D1%82%D1%8...

Ахаха )))) зачитался ))))

ну я думаю понятно за счет чего эстрадиол-то повышен?

есть возможность ходить в сауну после тренировки-имеет смысл или нет? цель:сброс веса

сброс веса вроде херь редкостная , сбросишь ток воду . а вот релаксация мышц ( чтобы лучше восстанавливаться вроде норм )

мин на 5 если

спасибо

Конь, жуй сено трепло.

народ подскажите есть залы круглосуточные в ювао) может в курсах кто?

Анатолий, ZEBRA-фитнес вроде 24 часа на братиславке у метро

как запястье толще сделать? а то на пианиста похож

Пианино - это хорошо.

Там на самом деле никак, генетика

Кость шире не сделаешь

Ога, а у меня за 1.5 года тренинга с 15.5 до 17.5 само выросло
посмотри на ребят с большим мясом, там много кто начинал с 16-17, сейчас там запястья просто огромны и порой под 20-21см.

нифига оно не растет,теоретически доли миллиметра или кожа толще станет хз

Растет еще как)))

год назад тоже комплексовал насчет тонких костей,искал инфу насчет влияния тренинга или других факторов,но ничего такого не нашел,только домыслы и мифы
даже на олимпии бывают участники с запястьями по 17см,,можно глянуть их антропометрические данные

Блять, ну, ну если оно у меня за годы тренировок выросло на 2 см =)))

дима рос и развивался как человек)

это естественный процесс формирования скелета)

Блять, естественный рост скелета у меня закончился в 17-18 лет)))
С 20 до 22 мой скелет уже не формировался))

то есть привычным тренингом можно мою изящную ручку превратить в грубую булаву?)

или есть что-то особенное для запястья?

кости растут вроде до 26 лет?
надо пруфить конечно
но я скептически отношусь к росту запястий)