ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

надо сделать пункцию шишки. И МРТ головы

а серьездно ??? что за волчанка ???

волчанка— диффузное заболевание соединительной ткани, характеризующееся системным иммунокомплексным поражением соединительной ткани и ее производных, с поражением сосудов микроциркуляторного русла. Системное аутоиммунное заболевание, при котором вырабатываемые иммунной системой человека антитела повреждают ДНК здоровых клеток, преимущественно повреждается соединительная ткань с обязательным наличием сосудистого компонента.

гугл всему голова ©

Как выровнять кубики пресса?

Владислав, никак, это генетика

сабж

Вячеслав, ты прикольно получился на картинке)

зато картинка какбэ намекает что ты тупень.

Конь, *апплодирую стоя!!*

какие-то вы все злые стали)

парень не знал, в факе о таких вещах инфы не найдешь

до меня как-то само дошло что это не исправить

а реально допустим что с 4мя подходами получался перетрен? просто вот 2 недели последние начал по 3 подхода заниматься и как-то лучше эффект ощущается вроде

ты начал заниматься?)

я и не бросал ахаха)))

всем привет. Сегодня после половины года инактива снова пошел в зал. Попытался позаниматься по старой программе,и сегодня был день грудь трицепс. после того как меня придавила штанга 55кг на 4 повторе. ко мне подошел дяденька, и у нас завязался разговор. из его слов я понял, что так как я новичок, ( 17 лет, стаж пол года), мне надо делать только базу, сказал что вот делать( жим, подтягивания, жим стоя, присед тягу) все в 1 день по 2 подхода, и так 3 дня в неделю. начать ессно с грифа, и потихоньку дойти до нормальных для меня весов.. после чего заниматься уже 2 раза в неделю и так же качая все тело за треньку.
так я услышал от него, что пока не будут нормальные веса 100+ то никаких доп упражнений делать не надо и чисто поднимать веса в базе...
Хочется узнать, стоит ли заниматься по такой проге, или все же лучше разбить ее по дням как нибудь? или вообще делать по 2 группы мышц в день ( база +2 доп упражнения) и заниматься 3 раза в неделю...
подскажите пожалуйста))

зависит все от объема выполняемой работы
перетрен ты чувствовать начнешь
да и зайти в него относительно тяжело если ты не гонишься за весами

у меня в зале куча чуваков, которые тренируются без фармацевтики каждый раз как в последний на протяжении уже довольного долго времени
и ничо, растут, но это уже генетически-гормонально одареные посаны с большими кол-ва эстрадиола)
есть и такие, кто без химки в 17 лет руку едва ли не под 50 имеют
короче жизнь несправедлива

короче я просто дрыщ и рассчитывать мне не на что?! :D

это все твои собственные отмазки
перестраивай программу, начинай жрать грамотно, променяй пару часов игр в любимых компьютерные игры на чтение тематики спортивного характера

>>но это уже генетически-гормонально одареные посаны с большими кол-ва эстрадиола
щито? О_о

гарипов жжот))))))

Лев, а чо не так-то?

гормонально-эстрогено-одарен

пффф
я думаю, смысл того, что я пытался донести был понятен