ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-34

Фитнес и бодибилдинг 22 января 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

а кто эктоморф, ты штоле?..

да

и как ты это определил?
потому что накачаться не можешь? ^_^

конь тут же умные люди че ты :) вссе сами знают :)

измерил захват запястья.

АХАХААХАХААХАХ

аха

блеать! можно просто посоветовать гейнер?

гейнер от фирмы Optimum Nutrition какой нить захавай и все
а так по сути без разницы, одна хуета везде

Спасибо.

BSN True Mass, MHP Up Your Mass, ON Pro Complex.

3 банана поллитра молока 150 гр овсянки скуп протеина и миксер ^_^

Лев, не дохуя ли за раз 120+ гр углей?

он же эктоморф)))
а старичкам конечно дохуя

Дмитрий, ,более чем дохуя!!

у старичков обменка хоть разогнана чутка))))

а у хреноморфов она вобще пиздошит в ад)))) пусть хоть норм угли хавает

можно девушке заниматься спортом спустя 3 месяца после родов (было кесарево сечение)??

ну если сотни две в становой не ебошить,а начать с легеньких гантелек то думаю можно

вообще у врача пусть спросит

а она наверное как раз так хотела становую 200 ебануть(

Николас, ну ты же знаешь врачей. запретил конечно. говорит что швы могут разойтись. я думаю месяцев 6-8 подождать?

масса что то идет слабо,хочу прибегнуть к химии,народ подскажите какой тогда протеин купить надо? желаетльно чтоб после него стояло и печень не сдохла...ну и чтоб эффективный был,потому что хочу банки как у шварца!
спасибо

ха :) улыбнул :)

если бы не шварц, и я бы поверил что ето не стеб :)