ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-35

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 35Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
661 комментарий
avatar
я 9)
прот тоже считаю
avatar
ололол, я ем 1-2 раза, почему то не расту, чо за хуйня посоны ))

Санька Ковалев
под соточку наверное весишь уже?
avatar
я 9. с протом и гейнерами )
avatar
макс вес был 107,потом была сушка,весил 97,сейчас 100.а на вид как 97)
avatar
как бы талия что сейчас что сразу после сушке одинаковая,читый набор мыш массы :DD.с макдаками и шоколадками
avatar
:)))))
кстати народ,растяжки появляются прям на тренировке.что делать я изуродовал уже себе руки спину грудь.похож на фреди крюгера.
юзаю витамины,омега 3,причем мыш рост не такой уж и огромный,а растяжек море.
avatar
у меня только одна растяжечка :P
avatar
у меня вообще нет растяжек :-Р
Сань, юзай кокосовое масло. втирательно!
avatar
сеструха давала как то мазь от растяжек. загугли, можь чо найдешь
avatar
я ща мажу какой то штукой,консистенция похожа на естественный аргинин блеать( на основе водрослей чето такое
avatar
вообще мне надо не мазаться а купаться в нем(
avatar
Санька, судя по твоим растяжкам тебе нужно сделать водорослевое обертывание
avatar
ребята подскажите пожалуйста базовую программу для начала планирую 2 раза в неделю спортзал 1 раз в неделю бассейн.
avatar
Пасаны, котята, скажите, полное отсутствие аппетита, упадок силовых, небольшая потеря массы и апатия, это перетрен, да?(
avatar
Артур, выспись и замотивируйся!
avatar
Вячеслав, да я сплю по 11 часов в день, что-то не мотивируюсь никак
avatar
Артур, пиздец. я по 4-5)) в пятницу уже тяжеловато конечно, но мотивашки всегда со мной!
avatar
Я с понедельника такой, пришел на треню сделал жим, брусья стало дико влом и ушел :(
avatar
полностью разденься и посмотри на себя в зеркало
ты мотивирован
avatar
вообще это перетрен отдохни неделю
вспомни зачем ты вообще все это начал
avatar
именно такой у меня принцип мотивации.
не смотрю видосы всякие от засни итд.
avatar
полностью разделся и посмотрел на себя в зеркало
я эрегирован
avatar
Посмотрел на себя в зеркало
теперь у меня стресс
avatar
посмотрел на себя в зеркало
придумал вечный двигатель

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.