ну кстати турник и брусья не настолько уж однообразны. Практически вся верхняя часть может быть прокачана ими, проблема лишь в наращивании весов, да и в том что на ноги фактически ничего нет
он сказал,что работа в зале однообразней,чем на турнике. это же не так! Конь Впальто,ты считаешь,что можно иметь такое же тело занимаясь на турниках,как занимаясь в зале?
Причем тут тело? мы говорим про однообразие. Зайди в группу турникменов, посмотри видео, почитай списки их элементов. Слово однообразие к этому не клеится.
на турниках и брусьях нормально можно прокачаться упражнения - базовые, заставляют работать весь верх. с ногами проблема - да, но судя по всему они мало кому нынче нужны.
что значит однообразная? можно по-разному заниматься. вот любимый многими Фалеев пишет что нужно делать только 3 упражнения. сплошное однообразие, но ниче, растут люди
25кг массы.. за два года люди без турника 25 набрать могут.. в основном жира.. или в возрасте 16-18 лет.
меня все товарищь агитирует. несколько лет занимается, но наоборот утверждает что силовые у всех растут, спина плечи, а вот общий вес - резко падает у всех, мол очень высокая интенсивность
Alexandr Kyptsov написал сегодня в 11:21 ребят, помогите пожалучйта
мой рост 193см, мой вес 81 кг., моя цель накачать пресс, грудь и руки! Уде 2 месяца качаюсь и нулевой результат...может подскажете чтонить там например питание или упражнения...если что добавляйтей в друзья с помоеткой, что Вы из этой группы
По идеи Дмитрия Филиппова
в чем юмор?
Конь Впальто,ты считаешь,что можно иметь такое же тело занимаясь на турниках,как занимаясь в зале?
а солнышко,луна,кулек-это не элементы. так,побаловаться
упражнения - базовые, заставляют работать весь верх.
с ногами проблема - да, но судя по всему они мало кому нынче нужны.
можно по-разному заниматься.
вот любимый многими Фалеев пишет что нужно делать только 3 упражнения.
сплошное однообразие, но ниче, растут люди
вчера в 22:35
Тут была, ее удалили
меня все товарищь агитирует. несколько лет занимается, но наоборот утверждает что силовые у всех растут, спина плечи, а вот общий вес - резко падает у всех, мол очень высокая интенсивность
сегодня в 11:21
ребят, помогите пожалучйта
мой рост 193см, мой вес 81 кг., моя цель накачать пресс, грудь и руки! Уде 2 месяца качаюсь и нулевой результат...может подскажете чтонить там например питание или упражнения...если что добавляйтей в друзья с помоеткой, что Вы из этой группы
---
признавайтесь, кто добавился?
смени аву или в бан отправлю! )
Вот еще пляжникам помогать. Я себя еще уважаю :)
дык я уже сменил
диету 9дней ...9 кг...
три дна вареный рис!!!потом три дня вареную курицу!!!!
потом три дня фрукты !!!!можно все кроме бананов!!!!11