с прошлой недели на тренях ног чувствовал легкий дискамфорт в области правой колени,хуй определишь толи связка толи кость,но не предовал этому значения поскольку совсем чуток и тока при сгибах колени...Вчера была тренировка груди,(жим лежа,жим, триц,пресс,все) опять же все нормально,но вдруг сегодня ночью когда проснулся и пошел поссать,на правую ногу наступив,чуть не упал, стоять-то могу,чуть малейший сгиб в коленном суставе-боль! Сейчас с Утра вообще хромаю...помазал коллагеном и финалгонм,пока нихуя не проходит..Кто сталкивался с этой проблемой? Это может быть надолго?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
пускай травмированый сустав восстановистя через неделю 2 снова будешь жать и я даже уверене веса больше тех что сейчас
Зато ничего НЕ болит.Главное правило если что-то доставляет боль илил дискомфорт НЕ делай это ибо нужно быть полным долбаебом чтобы через боль заниматся и изнашывать свой организм!
КОненчо если ты не мазохист
Особенно это касается тех, у кого наблюдаются хрусты в суставах. Вот так и у меня: 3-е суток нормально выспаться не могу и спина охуевает, приходится по нескольку раз в день разминать.
а) от слишком частых занятий.Противоречию Принципу Хуярь невьебенно
б) от отсутствие сосредоточенности.ЭТо отсутствие ярости берсерка и заняти под радио помои!
http://ragethunder.redmail.ru/armwr_kill.html
или делать Т-тягу с упором к груди
а про лоб, то если им уперется, то это не снизит значительно нагрузку с поясницы.