Как правильно сушиться?

Гиря ты пиши если чо...
я перед твоими следующими соревами не то что тебе бензин солью, вааще на хуй всю тачку тебе разьебу и дом спалю))))))))))))))))))
чую злой будешь сука)))))))))))))) может тада фото и выложишь например))))))))

А я купил в аптеке пояс Body Belt. Сегодня ходил в качалку, надел этот пояс, после треньки с пуза пот ручьем шел. У меня друг гребец посоветовал мне этот пояс, говорит, что за месяц жир лишний убрал. К тому же удовольствие не дорогое 189 руб. помойму

не верю в точечное похудение!

локального жиросжигания не существует.....
пояс вааще хуйня...

ну хуйня не хуйня, но потеешь в нем пиздец

вода ушла-вода пришла....толку хуй

Пояс этот просто делает туше жарче. я тож с поясом на тае ношусь, худеть получается крайне хуево, но дышать в нем тяжелей ))) ну и потеешь как то обильней) тока один хуй вчера встал на весы, и дико не порадовался. скорее бы тепло и адовые пробежки в 10-ти свитерах =)

почитал-ВЫВОД-БЕГ ине жрать лишнего дерьма-плюс 3 раза в неделю треньки-лично мое дополнение это отжимания и подтягивания

Бросил пиво пить, убрал из рациона сладкое
Утром на поллитра кипятка 2 чайных ложки кофе и час занятий попивая несладкий кофеек
Включаю музыку.
1 песня беру гантели 1 кг и удары в воздух
2 песня удары по груше
3 песня 30 пресс 30 отжим
и так 4 круга
За полгода 17 кг долой
А максималка жим лежа меньше всего на 5 кг
Тренировки со штангой 3 раза в неделю

Да Л-карнитин и пиколинат хрома пил

и чо от хрома чуял?

Да ничего не чуял просто читал что организму легче с такой подпиткой с килограммами расставаться

:-))))

да хуйня это)
тем более, что наормальный пиколинат хрома не найти, одна мегамасская хуйня

Скинь ссылку с проверкой в лаборатории пиколината хрома на несоответствие.
или ты на вкус отличаешь хуйня это или нет
Когда витамины, протеин, креатин пьешь тоже ничего не чуешь, но организму легче расти.

Вот уж ни фига. Лично я эффект чувствую. И от витаминов, и от креатина.

А я от креатина хочу спать и все а эффект только когда перед глазами дневник тренировок

Странный у тебя креатин) Мне он выносливость поднимает. Объем тренировки чуть не вдвое можно увеличить. Ну и вес, но для меня это скорее минус.

Я брал 3 фирм эффект одинаковый

начался Великий пост. Если без фанатизма плюс пару раз в неделю аэробная нагрузка после силовой тренировки. Думаю кило 5 скину. А то уже 125. Неохота в другую весовую перескакивать.

глянул твои фото....и не скажешь по тебе что весишь 120 кил, в тебе скока росту Эдуард?

Почему интересно все думают, что в пост скинут кг?) углей в пост получаешь весьма много. видимо компенсируя недостаток белка.у меня мало кто схуднул нормально. обычно все набирают. на кашке да на постном маслице.

я кстати пол кило набрал даже за эту седмицу)

рост 183

на самом деле чтобы ушло как можно больше жира и воды из организма, нужно употреблять как можно больше холодной воды. Организму потребуется очень много запасов жира чтобы ее нагреть. А во время тренировки будет огромное потовыделение что и надо было.