Сбросить вес!!!

мочегонные?

да,но не советую этого делать(тебе зачем??

соревнования,надо скинуть вес

Андрей. Вроде обычно делается наоборот. Сначала базой наращивают мышечную массу а потом ее оформляют. Потому что сбрасывание веса неизбежно повлечет за собой уменьшение мышечной массы а потом только пойдет в ход жир.

чем ты ьудешь суше.....тем лучше к тебе будет приставать мясо,а не жир

Станислав если ты сам не пробовал сбрасывать лишнеее мясо и наращаивать силу одновременно то и не пизди.
Я лично сам испытал это на себе бегал летом да качался результаты были хорошие но потом непогоды изза решил не бегать но зато сменил питание конкретно и результаты были вполне одинаковы.
Скажи нафиг париться с бегом если тупо можно сменить питание?????

Андрей !ДобрынЯ! Субочев ты лучше и сбрасывай лишний вес и качай силу,мышечную массу, а то если сразу похудееш то из чего будет расти мышечная масса?
А так конкретно по твоему начальному вопросу,бегай лучше 2-3 раза в неделю и питание меняй.

про бег и питания я и так знал....у меня вопрос в ругом был.когда бегать

Утром бегать вредно. Тем более, на голодный желудок, как это часто рекомендуют.

Дим,ты свою форму покажи,советчик хуев,мясо он блядь лишнее сбрасывал,свои силовые расскажи.мы с тобой говорим о разных вещах совершенно!!!!!!!!!!Любое изменения питания в сторону уменьшения углеводов повлечет за собой обвал мяса!!!!как ты не крути,хотя о чем я тут говорю...как можно проебать то чего нет???

Миш,не осглашусь с тобой насчт бега утром...я бегаю на голодный желудок в период сушки

Станислав посматри мою аву,вот те моя форма,если желаеш могу показать свою предыдущую форму.
во 1 пол года= жим 90 кг присяд 140 становая макс хз
во 2 ты сам подумай че говориш,если уменьшить углеводы то наоборот буш сбрасывать,биологию учи
в 3 лишний вес у всех есть,проебать его можно если захочеш,а много мяса ненадо сбрасывать темболее если паурлифтер, ибо благодаря мясу увеличивается сила.

Стас, я с медицинской точки зрения говорю. Бегаешь - твое дело.

вот тут уже интересно-видео присяда в студию)))))
про углеводы внимательно прочитай,что я сказал!!!!
задача сушки-убрать жир,сохранить мясо!!!!!!!
П.С. ты блядь читай,что я говорю!!!!
Миш,с медецинской точки зрения -да,но и приседать с 200 кг не самое лучшее с медецинской точки зрения)))))

Лучшее время для аэробных тренировок - утро. В утренние часы метаболизм ускорен под влиянием активирующих гормонов - катехоламинов и глюкокортикоидов.

мне че делать нех опять тратить на вас время на видео .
углеводы,ты сказал если уменьшить углеводы то бут овал мяса,а я тебе выше написал правильно.
спс задачу сушки я знаю)вообщето когда сушишся так или иначе ,хоть какая а доля мышечной массы уменьшится

омайгадбл......ЗАБАНЬТЕ ЕГО НА ХУЙ!

неадекват или как?

ты неадекват как раз

я вообщето отвечаю четко на поставленные темы,а ты "омайгадбл......ЗАБАНЬТЕ ЕГО НА ХУЙ!" это лишь доказывает что ты невсостоянии ответить

Ребята, вы тут дичайший чад кутежа, трэш и угар развели, например) Не хватает только телок и бухла, например)

На что ответить??бег и кардио тренировки нужны в период сушки!!!!по 40минут на голодный желудок медленным темпом,в период набора массы бегать-это идиотизм на мой взгляд.знаешь и в твой присед в 140 кг я не верю!!!хоть убей меня.нельзя одновременно и Массу растить и сушиться!!!либо одно либо другое

Станислав, у нас я вижу радикально разные точки зрения и каждый из нас бут их отставаить,мб харе флуд?
У тебя хотябы опыт есть в деле сушки и набора мышечной массы, или токо пишеш "на мой взгляд"
Я щас прекрасно сушусь с осени,без бега,диета и качалка=мышечная масса растет,лишнее убирается.
я тебя непонимаю, ты считаеш сверьхестественное присяд 140 кг?
У меня вот как раз и получается одновременно и мышечную массу растить и жировые отложение убираются.

ухахахахах))))))))

бляяяяяяяядь)))))))))))))))))))))
банить я его не будуууу)))))))))))))))))))))
и не просите))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
пущай дальше напалмом жгет))))))))