Сбросить вес!!!

я думаю что максимум еще 2,5-3кг за оставшиеся 4 недели поста. Пока нет возможности бегать. Снег сойдет и подсохнут дорожки только к 9 мая. А беговая дорожка одна в зале. Да и нелюблю я этот сгаряд. Предпочитаю или ролики или пешие прогулки километров 10.

я тоже не любил....пока зимой пару раз не ебанулся на льду, так что искры из глаз.....
с тех пор зимой гоняю на дорожке))))))

а я на лыжах

Мужики посоветуйте,решил начать принимать жиросжигатели чтоб побыстрее согнать весь жир до конца,но при этом не охота мышцы сжигать,может паралельно еще что нибудь принимать для мышц?

Сывороточный прот

на похудение не влияет он?а то остались последние 8 кг ,они пиздец как тяжело даютса)

))))Не влияет, если достойно херачешьв зале! И мышцы в поряде и жир уходит...

а как его принимать? вместо одной порции еды или перед треней или ваще похуй?))

Если бабла жопой жри, то мнежду приемами пищи, два-три раза в день! В день трени, за час до тренировки и после через пол часика и бца возьми.

берегите чувство голода, как первую любовь)

Как лучше засушить ноги(бедра)?,вес только с них хочу убрать,чтобы остальной остался...Прост долго легкой атлетикой занимался...

локального сжигания жира не бывает.

Как сбросить вес я тне подскожу)))а вот как повысить энергию перед соревнованиями могу)))тебе до соревнований остается 3 дня, перед 3 днем ты последний раз ужинаешь а потом весь день не ешь до ужина, как вечер наступил можешь начинать есть, последние 2 дня ешь пищю которая содержит большое количество углеводов))я сам пробовал, мне помогло!!!

Народ,что лучше помогает сбросить вес,велосипед или бег?? И правда что если после 6 не есть то результаты есть? и воды сколько пить нужно в день чтоб норм?
Заранее спасибо.

чтобы сбросить вес. надо есть меньше чем тратишь энергии. (проще говоря, есть мало, и стараться печеньками не перекусывать); результаты есть; 2-3 литра воды. Это если тупо похудеть. если жир скинуть а мышцы оставить то сам совсем другие танцы)

и как танцевать надо?

энергично!))))

под скоростью епт)))))))))))))))))))) тада точно похудеешь))))))))))

Скажите пожалуйста стоит ли клен с ЭКА совмещать?

я за две недели 8 кг скинул , просто жрал меньше)

Эф и клен нельзя совмещать)можно 2неднли -2недели другое)

Как живот сбросить так, чтобы на мышцы не повлияло ?
Бег, жрать меньше и тп. понятное дело нужно отбросить. Массу не хочется терять, рост высокий, только живот убрать надо. Может на пресс времени больше уделять ?
Что посоветуете ?

Дмитрий ✖Hate✖edgE✖ Сухой, есть два режима тренировок набор массы и сушка, нельзя сушиться и набирать массу одновременно. Сушка по любому влечет за собой потерю массы и объемов. На счет пресса, тут хоть 1000 повторений каждый день, без диеты результат будет нулевой.

не согласен ни хуя

Станислав Олегович, в чем?