Сбросить вес!!!

))) ну я про то, что после голодания в массе должен нормально прибавить...

Так и есть, если начинаешь жрать - набираешь оч быстро.

Алексей Напреенко, лично я пробовал голодать -силы сразу покидали, по ебалу на тренировках так отхватывал, что нахуй оно надо.

Soglasen)

Фалеев пиздабол)))))))))))))

Фалеев не пиздабол

)) нет, Леха, он не пиздабол!))) Сам практически по нему занимаюсь)))

Ну и как есть результат?

Как начал заниматься по его программе , набрал вес с 73 до 79 за пару месяцев... знаю что маловато, но прогресс!))

Я думаю за 2 месяца это не плохо)

Ну вообщем да...

голодать не пробовал и никому не советую....хуйня все это

))) ну я тоже засомневался в его советах... только потеряешь с трудом набранную массу...

максимум можно позволить себе разгрузочные дни на кефире и яблоках например

Я пробовал сидеть дня 4 на гречке, рисе и болгарском перце(свежем), очень даже заебись себя чувствовал...

сидеть на гречке не рекомендую....она жесткая может жопу колоть....

Да вроде не кололо)))))))

а ты голой жопой сядь,сразу почувствуешь)))))

Серег,я ценю твой опыт))) ну я как-нибудь во внутрь ее принимать буду)))

а зря))))) точечный массаж полезен)))))

Ну и как резалты?)))) жопа как у младенца)))))))))))

дык я не пробовал пока))))) не хочу тебя опережать)))))

так как тема про сбросить вес.
Прошло три недели поста. Скинул 2-2,5кг. Ем каши и овощные блюда. После тренировки на ужин позволяю себе или банку кальмаров или 300-400г криветок. Но как не крути силовые показатели с уменьшением веса тоже снижаются. Я веса пока не снижаю но сил на теже упражнения уходит больше чем при обычном питании.

Нет, Серег! Только после тебя))

2,5 кг - не показатель)
кило 7 ебани - тогда сравнивай)