Травма? - поможем.

Тарасов
Глюкозамин 1500 мг\сутки, хондроитин 1200 мг в сутки, и метилсульфонилметан 1200 мг\сутки. пить 2 месяца, немного получше станет
http://power-way.ru/index.php?route=product/product&...
http://power-way.ru/image/cache/d05e1c8a2f5576e32fd2...

Privet , ja nos slomal , ego uje vpravili 2 nedeli nazad , a skolko vremeni nado 4tob on srossya na 100%??

Появилась боль в берцовой кости,ближе к стопе,это переостит?боль появляется при беге и при физических нагрузках,если да,то что с ним делать?

кто что со скалиозом легким делал, чем выправлял?

При мелких проблемах - плавание.Если без врачей хочешь

я про зал
плаванье пока не получается

Скалиоз - это искривление позвоночника?

Если да - несколько упражнений в разминке просто обязательны. + делать их по возможности несколько раз в день.

1) Банальные наклоны Вперед, вправо, влево, назад.
2) Скрутки позвоночника. Сначала фиксируем живот. Повороты вправо-влево только грудным отделом. Потом фиксируем таз, повороты вправо-влево в пояснице.
3) Мостик.
4) Головой повороты вращения и т.п. если с шеее тоже проблемы.

Выправлял по молодости - было искривление + защемление шейных позвонков. В 20 лет за месяц стал выше на 2 сантиметра, спало внутречерепное.

Болит левое колено после становой. даже с небольшим весом. сегодня была легкая тренеровка 112,5х4х4. все равно болит. Разминаюсь хорошо.

очень болят кисти рук когда отжимаюсь и качаю бицепс(
помогите

Парни, подскажите кто знает, мне недавно сделали операцию_ варикоцеле (Иванисевича), когда можно к тренировкам приступать? Может кто сталкивался?

Иванисевич вообще древняя,добро пожаловать в России друг) Не менее полугода перерыв (подробности у андролога).Есть другие операции,там неделя перерыв.А вообще операция только в крайнем случае,потому что такие проблемы у каждого второго)

может быть ты путаешь чего!!!!????? какое полгода?????!!!!!!! ну нах! пару недель и пойду!!!! спасибо!

мне тоже делали,пол года говорили,я три месяца ждал и постепенно начал трениться

отьешься лучше за эти несколько месяцев)

уже бока с табурета висят!!!

ниче-ниче) зато на массе будешь) я любой повод испольщую чтобы отьесться,сходить на массаж,просто по улицам погулять)

Привет товарищи...
В декабре я порвал кресты на левом колене...прооперировали, мышцы атрофированны.
Вот неделю назад начал ходить в зал...
Что можно делать ? Что нельзя?

Николай Летелкин
Вот тебе российская медицина)Полгода,потому что открытая операция (разрез и все дела),а лапароскописеская (без разреза) неделя реабилитация.Но ее мало кто делает и стоит много.Так что начинай потихоньку.Но присед и тягу очень! аккуратно

какой присяд? какая тяга Макс?) я на этой левой ноге присесть без груза не могу....

делаю я вот что...
кручу велосипед, бегаю на кардио, а так по программе занимаюсь только на ноги нагрузку не даю, ну и аккуратно ногами блоки поднимаю..

Я это не тебе писал) А парню в Варикоцеле

рвал связки голеностопа, прошло 2 месяца, когда можно уже приседать?

если рвал тебе должны были деть операцию?
у меня просто был надрыв года 4 назад и меня уже хотели резать, но как то сам прошло за 4-5 месяцев)

то есть да, именно надрыв, я неправильно выразился

у тебя гематома прошла? ) у меня просто нога в синяках месяца три была и хромал как раз все это время+месяц другой прихрамывал)

да ступня еще не гнется нихрена.\, внутри че-то мешает еще, хромоты нет, месяц дома сидел невылазно, ходить не мог.