когда делал тягу штанги к подбородку узким хватом начала болеть кисть с внешней стороны .с каждой тренировкой боль все сильнее и сильнее.уже и при любых нагрузках на нее. как избежать этой херни? :)
Народ. Занимался борьбой 4 года. В следствии неудачного приземления на колено получил травму. Сейчас оба коленных сустава расшатаны. Подскажите какими упражнениями можно именно укрепить коленные суставы и связки.
Плять,повредил се мышцу, крепление к локтю.До по своей дурости довел до того что не смог под канец писать авторучкой(тренировками), а хули болит, разогреешь не болит, Лечился, ультразвук,картизон. Сказали все парень ты здоров, ага бля, сделал становую с привязными..и все на следующий день такие боли. Мораль блин- не пронесет, проверил идиот. Счаз прочитал что можно лечить косвенными нагрузками, вот и лечу..чем кончиться хз(
у меня вот на правой руке резкая мышечная боль в плече,возникает при поднимании руки на уровень 90° и при локтевом вращении,еще при долгом бездействии и неподвижности (когда еду в маршрутке и пр.) возникает ноющая боль г руке от плеча и до логтя.Что это может быть,или зразу к врачу?
интересует такая штука. в общем когда я прекращаю делать становую, появляется какой-то дискомфорт внизу спины, например когда мою голову под душем(когда не в самой ванной, а просто согнувшись) не могу резко выпрямить спину. как будто тяжесть какае-то. спрашивал у другана(вместе лифтингом занимаемся) тож говорил про такую тему
Александр Подрезов у меня вот на правой руке резкая мышечная боль в плече,возникает при поднимании руки на уровень 90° и при локтевом вращении,еще при долгом бездействии и неподвижности (когда еду в маршрутке и пр.) возникает ноющая боль г руке от плеча и до логтя.Что это может быть,или зразу к врачу? Takoezhe , eto so svyaskami 4toto , dolgo srastatsya budut , tam mb i porval , sjas uje 2oi mesyac jdu ulu4shenij , sjas lu4we no ne prowlo , pe4alno , dolgo srastaiutsya...
Николай,обнаужил еще такую тему на этой руке,если ченить тяжелое поднимаю то в руке после щелчка боль пропадает,и она нормально функционирует,а на утро боль возвращается
Тем про травмы много, сюда пишем у кого чего болит, вместе помогаем, кто чего знает
начала болеть кисть с внешней стороны .с каждой тренировкой боль все сильнее и сильнее.уже и при любых нагрузках на нее.
как избежать этой херни? :)
Да уже паходу никак )). Попробуй использовать жесткие напульсники.
долго заживает?
у меня вот на правой руке резкая мышечная боль в плече,возникает при поднимании руки на уровень 90° и при локтевом вращении,еще при долгом бездействии и неподвижности (когда еду в маршрутке и пр.) возникает ноющая боль г руке от плеча и до логтя.Что это может быть,или зразу к врачу?
Takoezhe , eto so svyaskami 4toto , dolgo srastatsya budut , tam mb i porval , sjas uje 2oi mesyac jdu ulu4shenij , sjas lu4we no ne prowlo , pe4alno , dolgo srastaiutsya...