Фитнес и бодибилдинг → Как убрать живот!

"при случае" - дословный перевод - спасибо, Светик!!!!
свернуть ветку

я вообще в ванне и пресс качаю))и попу))иначе найдеться куча отмазок и себя не заставить!!комп телевизор холодильник...
свернуть ветку

В ванной??? Это как?
свернуть ветку

да просто в ванной))0как обычно тока лежа в ванной0)))в другом месте просто немогу себя заставить!!! так итак по 2 часа в ней валяюсь чеб не сделать что то полезное!!!!много конечно чего можно делать в воде полезного (была инструктором по аква аэробике) но не параметров ванны(((
свернуть ветку

А в ванной качать пресс полезнее, чем на полу?
свернуть ветку

ну если какаято нестондартная ванна побольше то да!!!а так нет!!!то же самое!!!!потому что части тела выходят из воды за счет этого нагрузка та же а не распределена больше на силу воды!!!вообще Аква ажробика очч хорошая штука!!!
свернуть ветку

привет, у меня появилась проблема с животом, я сатал пить много пива, теперь не могу убрать живот, диеты спорт, качание преса по видео, он все равно есть может кто нибудь знает какой небудь способ, чтоб его убрать
свернуть ветку

Надежда, очевидно не пить пиво)
свернуть ветку

))точно!!!!!!!

почему и говорят пивные животы)) их трудно убрать..
свернуть ветку

Самый лучший способ убрать живот - это целый комплекс действий.
1-после 6 не кушать.
2- меньша сладкого, мучного.
З- если вы питаетесь два три раза в день, то лучше кушать чаще и по чуть- чуть, чем сразу много.
4-естественно качание пресса. Если серьезно это выполнять- помогает
свернуть ветку

а если еще и массаж и скрабирование, и обвертывание делать, то точно убрать живот можно будет)))
свернуть ветку

девушки не есть после 6 неверный и жудко вредный способ!!!действенен только если вы в 9 часов ложитесь спать!!!!способ основан на том что калории, съеденные перед тем как завалиться на диван и леч в любом случае сожгуться, если в течении дня ходить делать чтонить!!!еда будет расщипляться около 3х часов!!!поэтому это общепринятое "6 часов" сильно утрированно!!!!!достаточно 3х часов перед сном не есть!!!притом если вы поели и потом 4 часа валяетесь перед сном перед телевизором эфекта так же ноль!!!то что именно перед физеологическим сном сильно утрированно!!!!!
свернуть ветку

никак не могу добиться идеального живота...((состояние конечно не катастрофическое, и если постоянно держать его в тонусе, смотриться он неплохо, но....в расслабленном виде в профиль виден небольшой валик - последствие кесарева...и пресс крепкий,и жирка особо нету, а кожа не такая упругая, как хотелось бы...а так хочется еще вернуть мои 60 см в талии!))после родов прошел год.
свернуть ветку

так и хорошо все и так)) а небольшой внизу =это даже очень сексуально)))))))))
свернуть ветку

как по мне, так не очень-то и сексуально...посексуальнее видали)))
все равно своего добьюсь!)
свернуть ветку

А сколько сейчас ваша талия в см?))
свернуть ветку

Юля, мы только рады будем)))))) а мне бы хотя бы 65 после двух родов вернуть -супер мечта!!!!!!!!!
свернуть ветку

у меня колеблется в зависимости от степени переедания)) от 67 до 65...месяц назад была 70...
Ольга Бреус, а вам еще сколько до цели?)
свернуть ветку

Юля Дробот,да вы молодца!:D5 см убрали)))
Ольга Бреус,а сколько у вас было дро родов?))
свернуть ветку

прошло 3 месяца после родов - уже 74-75!!!! еще очень много, но бедра широковаты так смотрится неплохо даже с моим ростом 160))
я со всеми на ТЫ!!))
свернуть ветку

65 см и было до первых, сейчас 74-75 после 3 месяцев вторых

а ты рожала уже?
свернуть ветку

нет)))и пока не собираюсь))
свернуть ветку

Ольга Бреус,"я со всеми на ТЫ!!))" - ОК!))
я после родов и не меряла...наверное боялась))и вообще пока кормила не парилась своими формами)главное все-таки пропорции. У меня всегда бедра были довольно широкие,за счет этого хорошо выраженная талия))

Олечка ♥Как обычно все клубнично♥ Черноусова, скорее 3 заслуженных см, 5 с большой натяжкой утром с голодухи)))))
свернуть ветку

:Dа потом же можно втянуть)))и будет минус 7 см)))
свернуть ветку

А мне вообще - какая азница, сколько см в талии - весль ПРОПОРЦИИ - самое главное! Вот у меня талия от 62 до 67 см в зависимости от того - какая фаза месяца:) И я не парюсь из-за 5 см туда-сюда и из-за того, что у меня не 60 (ну и не 90 сверху, далекооо не 90:)))
свернуть ветку