СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ.-1

Норм.))
Я не жалуюся )
ну вообще,то иногда по 6 подх.приседаю!!

КОЛЯ, ТЫ НИКОГО НЕ СЛУШАЙ!У ТЕБЯ ОТЛИЧНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК А ЕТЫЕ ..... НАВЕРНОЕ И ГАНТЕЛИ В РУКАХ НЕ ДЕРЖАЛИ))
ТЕБЕ КНИЖКИ НАДО ПИСАТЬ ВС РАССКЛАЛ ПО ПОЛОЧКАМ))
ВС ПРАВЕЛЬНО НАПИСАЛ РЕСПЕКТ!.

всегда знал что 14 летние девочки с плохой грамматикой отлично разбираются в бодибилдинге

Я в шоке )

=D в наше время и не такое можно увидеть =D

Давайте по делу забейте))

по делу?Что лучше ON Serious mass или ON Pro Complex gainer?

первый я так понимаю для хардкорного набора массы,с такими то калорийностью и сахаром.мне надо кг 5 за ближайшие 2 месяца,что лучше подойдет?

мускул джус лучше будет))))

какой именно?

Николай, к чему пост #1282? Кто-то спросил как набрать массу?

Новый не пробовал, так что за него сказать ничего не могу

нет я вообще говорю)))

Смешно)

почему??

Вот через лет 5 почитай эту переписку и поймешь))

Некогда не слышал про малышей, которые всех учат как правильно качаться? Так вот, поздравляю- ты один из них.

Николай.
в этой группе есть люди которые много попробовали и многие упражнения испытали на себе. смеются над тобой только потому что ты рассказываешь людям истину.. просто ты рассказываешь ее не тем людям. здесь много людей знают что без жопы и ног не вырастет жим и т.д. и т.п...

Ну поздравляю!!
Если знаете это все!!
Респект всем!!!!!!!

Я еще и не такое знаю)

Чувак невменяемый))

Что еще знаешь?

да ладно, что пристали к парню?сами чтоли не были 15 летними нубами?)

Был) Но не лез с советами) Понимал что нуб)

ХА-хХА)))
Какой нуб Я могу ПОСПОРИТЬ ЧТО ЗНАЮ ИНФОРМАЦИИ БОЛЬШЕ ВСЕХ ЗДЕСЬ))))))))

И ЗНАЮ ЛЮБОЕ УПРАЖНЕНИЯ )КАК ВЫПОЛНЯТЬ!

почему ты тогда сам 60 кг весишь, раз все знаешь?))

потому, что мне 15 лет и я не одаренный генетикой))))
еще все в передд
(65 кг))