СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ.-1

Ебать ты даун)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Надо было через неделю ответеить для эффекта)))))))))))))))

Коля, ты часто делаешь разгибания на блоках обратным хватом? Кстати, поделись своей техникой швунга. А не подскажешь, как делать пулловер, чтобы акцентировать нагрузку на широчайших?))

Долго ответа ждать?

вот придурак своими словами пересказал

Николай Undisputed Луковский
Ааа чувак вот ты жжешь))))) Ты бы хоть слово местами менял)))) Ты вот лучше мне объясни как мне тренироваться, если у меня биц отстает, грудные, задние дельты. Остальные мышцы растут отлично. Выполняю упражнения в основном на 6-10 повторов.

И как определить каких волокон в каких мышцах у тебя больше?

не надло. у парня ведь моск взорвется)))

Походу уже взорвался)))))) или гугл затормозил))))

Колян нашел сервис который синонимы словам подбирает,не торопите,ему ж целую статью надо пословно надо перебрать!

Крассные масса ,белые сила - Ебать жесть ))))

научные прям прорывы ,один научнее другого нах. . . .

Чего до Коляна доматались, он хоть читает и не задает глупых вопросов. Колян только ты ни кому ни чего не советуй.

Красные волокна выходит только масса, они значит хрен сокращаются.
Нахуя я их качаю, надо их вырезать пусть растут только белые )))))

пиздец троллетему раздули на несколько страниц.. коле можно отреспектовать за это. ни один троль еще так не увлекал за собой народ)))))

ого сколько умников............

у меня вопрос ,постараюсь задать так чтобы в поисковике ненадыбать было в поисковике.
За счет чего растут мышцы ?
почему волокна называются красными и белыми ?(этот конечно полегче будет)

Мышци ростут ,не тогда когда качаешься , а за щет отдыха и еды!!
Когда качаешся мышцы получают боль !!
Растут за щет белка(строительного материала)

кто этого еблана опять сюда пустил ?

СУКА ЕБЛО ЗАКРОЙ ТЫ МЕНЯ ТАК ЗАЕБАЛ ЧТО ПИЗДЕЦ Я ТЕБЕ ГЛОТКУ НАХУЙ ПОРВУ ПРИЕДЬ СУКА ТЕБЕ ПИЗДА!!!!!!!!

забанте придурка :)

КОЛЯН бля я думал за счет гипертрофии и возможно гиперплазии. В школе этому не учат, хочешь все знать поступай мединститут. Прикольно когда школьники рассказывают чего как делать чего хавать, колоть, глотать, программы писать я В АХУЕ)))))))))))))))))))))))

Над ответом поржал от души Я НЕ СПРАШИВАЛ КОГДА ОНИ РОСТУТ )))) И НЕ СПРАШИВАЛ ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ СТРОЙМАТОМ
ВОПРОС - КАК КЛЕТКА МОЖЕТ РОСТИ ЕСЛИ ДОКАЗАНО ЧТО СПОСОБНОСТЬ РИБОСОМ СИНТЕЗИРОВАТЬ БЕЛОК НЕ МЕНЯЕТСЯ И КАКОЕ ТРЕНИНГ ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЕ К РОСТУ МЫШЦ ,ЕСЛИ НИ ТРЕНИНГ НИ СТЕРОЙДЫ НЕ СПОСОБНЫ ЗАСТАВИТЬ РИБОСОМЫ СИНТЕЗИРОВАТЬ БОЛЬШЕ БЕЛКА ЗА ЕДЕНИЦУ ВРЕМЕНИ . . . . .????????
время пошло . . . . .))))

иш ты какой умный)) ответы на такие вопросы не пишут по первой ссылке в яндексе ))))

Эта группа теперь называется клуб теоретиков спорта и бодибилдинга:)?

Константин Маттис
А сам то знаешь ответ на свой вопрос?))) Напиши если не сложно мне в личку ответ, а то интересно аж стало))))))