Креатин

Теоретически это так и есть!!! Креа-алкаин не задерживает воды и идет чистая маса!!! Но я его например совсем не чувствую!!!
Меня прет от моногидрата и вес стабилен!!!!

Да вот и я пока его не чувствую вообще хоть и хаваю в 3-м размере)

Нужно хавать ровно столько, сколько нужно, больше он за раз не усвоится, а за месяц мышца должны полностю нисытица им!
Если не почувтвуешь, попробуй через месячный перерыв принимать моногидрат, результат должен быть!!!

krea-genic Weider...кто-нибудь пил?что думаете о нем??

подскажите мона принимать креатин с аминоксилотами одновременно то есть за один прием!???*?все в капсулах!

А почему нельзя? Конечно можно. Ни то, ни то друг на друга влияния не окажут

#302
Ну нах это алкалайн. Моногидрат порошковый - лучший. Для меня в креатине главная фишка - задержка воды. А от креалкалайна вообще ни чего не почувствовал.

#285
До еды, желателно с утра и сразу после тренировки с виноградным соком. Можно просто с 30 граммами сахара растворяя в воде разумеется

#298
ни как. Моногидрат хорошо с гейнером сочетается. С протеином - бестолку.

311- научно доказаный факт что отмено сочетается с протеином, не знаю как с гейнером, по идеи тоже должен

www.kosayasazhen .ru/db/specad/Krea%20Gr.gif
этот креатин хороший?

и еще вопрос, с обычным протеином нормально будет?

Оптиум Нутришон вес товары хорошие))

а 5г это чайная ложка с горокой или без?

всякую хуйню жрете прямой путь на больничную койку,на банке блять написано по русски ДОБАВКИ, это добавки к пище так сначала начните со спортивной диеты, рассчитайте свой белок на вес,ешьте жратву а потом добирайте и жрите креатин и хуитин и аминокислоту,прочую пизду для рукоблудов

#315
c горкой, причем приличной

#316
это пять хD Только не нервничай. А то говорят от нервов катаболизм))))
Суровые мужики в Красноярске.

фу не культурное колхозное быдло появилось!

316 поглядев на ваше тело умный человек поймет: послушай совет и сделай все наоборот.

!!!! Ребята подскажите !!!!!

Перед тренировкой минут за 10 выпиваю чашечку кофе, торкает он меня, а за 40 минут съедаю креатин, ну и после трени его...

Человек сказал что """Креатин нельзя пить с кофе так как ни какого эффекта не будет, кофеин нейтрализует креатин """!!!!

Это на самом деле так!?????:(((((

Кароче пацаны пил креатин по 5г растворяя в воде и 5ложек сахара, был и вводной курс, но честно говоря креатин я ваще никак не ощущал, вот гейнер другое дело.Мое предпочтение MegaMass.

Я тоже пил креатин и особого прироста в результатах и мышечной массы небыло. Лиш только явно повышалась выносливость - я выполнял по 4-5 рабочих подходов и чуствовал себя довольно бодро. Да и вообще креатин нужно миксовать с другими видами спорт. питания - так эффект немного веднее будет.

Спасибо!! Но я знаю с чем его нужно миксировать!!, я конкретно спрашивал про КОФЕ!!!
Гейнер это ВАЩЕ другая песня)))))))))

mojet eto u vas pervaya banka bila?
moi pervie 2 banki toje na tak oshushal a shas namana.
da i dietu sobludat' nado. esle ploho est' tochti ti ne pil, effecta dovat' ne bydet.

net nel'za миксировать creatine i coffeine a tak je napitki kotorie soderjat coffeine, kak pepsi i t.d

Кофеин с креатином - несовместимы. Кофеин сводит на нет действие креат.

ту Макс Лысюк

из-за креатина и не должен быть прирост в мышечной массе, это вещество для других целей используется... креатин лучше всего на мой взгляд употреблять, растворяя в виноградном соке - лучше эффект