Креатин

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КреатинДорогие друзья всем известно что креатин плохо растворяется в воде так?
Из этого вытекает вопрос! Можно ли его разводить в чуть теплой воде??
И не будет ли при этом он терять своих своиств?
996 комментариев
avatar
#327
Для других целей? Каких интересно))))
Конечный результат - прирост мышечной массы. Путем увеличения выносливости, силы и продолжительности нагрузки.
avatar
креатин нужно употреблять в комплексе с протэином!
креатин - является дополнительным источником энэргии,дает мышцам больше инэргии,что бы поднять больший вес!
а протэин является дополнительным источником белка!
При использование креатина необходимо пить большое количество жидкости,т.к. креатин заберает жидкость из костной ткани, и поставляет ее в мышечную!думайте!
avatar
Креатин отлично комбинирует с ГЕЙНЕРОМ. Т.к креатин моногидрат гораздо лучше усваивается с сахарами.
avatar
Я пакупал както креатин не помню какой производител точно не отечественный толка никакого как говорят многие я не пил ни колу ни чай не кофе. Паказалось что это какой та песок из тертого стекла вообше ни как не растворяется :( до канца пит не стал пабоялся вдруг из этой хрени камни будут в почках.Может паделка папалась? Ребята кто падскажет провереный производитель креатина какую фирму желательно опишите падробнее
avatar
Креатин изначался предназначался для лошадей, а точнее его давали и дают беговым лошакам)))

У креатина есть один ньюанс, те у кого почечная недостаточность или проблемы с почками НЕЛЬЗЯ ЕГО ПИТЬ!!! Загнетесь нахер!!!
avatar
Creatine polnost'e ne rastvoryaetsa.
esli tebya eto pugaet voz'mi v kapsulah.Kre-Alkalyn k primeru
avatar
можно жидкий креатин от MMUSA. Так же на почки не влияет.
avatar
Пятый день потребляю креатин. Уже три дня держится повышенное давление, 160/90. Были у кого подобные симптомы? Завязывать с креатином?
avatar
Я когда принимал энергетики с креатином, давление тоже подымалось.... но потом все стабилизировалось! Если дальше будет скакть давление сходи на консультацию к врачу лучше
avatar
Константин Constantine Горюнов
po skoka gramm beresh?
avatar
Kre - alkalyn можно пить постоянно ?
avatar
можно..он не превращается в креатинин и не влияет на почки но все же промежуточки маленькие можно делать_)
avatar
После месяца приема нужно делать перерив 3-4 недели, потому что за месяц он полностю накапливается в организме и дальнейший его прием не будет давать результата! Потому перерив нужно делать!!!
avatar
Тема ♪♪Восклицание♪ Темон вот так мне и говорили все кого я спрашивал , но один чел сказал по другому и я начал беспокоится
avatar
это моногидрада...алкалайн лучше..он не превращается в креатинин и не откладывается в почках...
avatar
Ян HULK Андреевич, по 20 грамм, у меня неделя загрузки
avatar
Константин Constantine Горюнов
ya dumau izza etogo.
a posle zagryzki kak?
avatar
Ян HULK Андреевич, сейчас сделал перерыв в приеме, давление пошло на спад... не дружит у меня организм с креатином((
avatar
Константин Constantine Горюнов
da ya zametl.
poprobyi Kre-Alkalyne
ludshe monogidrata
sam ego p'u.
avatar
Ян HULK Андреевич, спасибо за совет!
avatar
Ктонибудь Creakic пробовал? Эфект есть?
avatar
РЕБЯТА САМЫЙ ЛУЧШИЙ КРЕАТИН-креатин алкалайн! 1г как 5г моногидрата, запивать водой усваивается на 100% за неделю прирост массы на 1,5-2кг.советаю!!!
avatar
У ВАС ПО КАКОЙ ЦЕНЕ КРЕАТИН-АЛКАЛАЙН ИДЕТ?дорого:)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.