Креатин

Инсулин - это сильнейший анаболик!!!!!
Еще никто не умирал от креатина!)

da i vryad li kto umret.
nu konechno esli dozi loshadinnie brat' to ya dumau shansi sdohnut' budut

Что можете сказать про креатин X-Spand???

Классный! Правда стоит дорого.

Креатин нужно пить с виноградным соком потому что в виноградном соке много глюкозы а креатин лучше расстворяется и усваиваеться с глюкозой

кто нить пробова BSN CellMass или X-plode???расскажите,каковы результаты?стоют ли своих денег

Кто нибудь подскажите как и когда лучше пить креатин. Фирма Weider в капсулах...

не X-Plode а NO-Xplode, вобщем вещ хорошая, много энергии дает и пампит мышцы особенно если на мало жирной диете седиш. Пить побольше воды.

Кирилл Киреев
а что на пачке не написанно когда его пть нада?

ну от обычного креатина чувствуется разница?а то в цене разница в 2раза минимум))))))

ну вобщето NO-Xplode это не креатин а донатор no(окись азота)

Купил креатин Dymatiza Xpand Energized,его надо пить до и после тренировки по мерно ложке(в ней грам 25).Он сильно поднимает энергию,пить после тренировки,что то вообще не вариант,посоветовали купить другой,моногидрат,купил Dymatize Micronazed,говорят пей по 5 грамм после тренировки,как думает стоит так делать?Есть смысл при загрузке перед треней пить 20-25 Xpand,а после трени 10-15 Micronazed?просто Xpand,это креатин с добавками т.е его % 50 там наверно.И еще какой должен быть прием креатина и аминокислот,что раньше и через какое время?В заранее спасибо за ответ

монохидрат стоит пить после тренеровки...самый лутшый еффект...и еще можно перед и после по 2,5 г...

ПРОДАЮ Dymatize Nutrition X-PAND!
купил его для себя , попользовался ровно неделю, щас времени нету зниматься продаю! КУПИЛ ЗА 1300 , продаю за 600 !
Кому надо в личку. г.Москва

Написано 1 неделю по 3- 4 капсулы 4 раза в день, потом месяц по 2 два раза в день.Просто на сайтах вейдера пишут по другому...

nu da 3-4 kapsuli w nedelyu eto zagruzka...a potom 4-5 nedel po 2 raza w den posle trenerowki...ili ya b lutshe pil odnu pered i odnu posle trenerowki...

А если эти дни отдыха???

Я понимаю как пить X-pand,я говорю про то,что он у меня давление поднимает и уснуть от него не могу,если еще после тренеровки пить.Я спрашиваю,мб загрузится моногидратом,а потом в дни трени X pand,а в дни отдыха моногидрат?

што скажите какой креатин лутше брать от ON который в таблетках или порошок?

В капсулах: тот же порошок, только удобнее принимать.

Пропил Kre-Alkalyn от SciFit. За 5 недель жим на 15 кг прибавил о0 (первый прием креатина).

Тут такое сообщение помелькнуло в начале, что от креатина растешь только на фазе загрузки, а на фазе поддержания топчешся на месте. Надеюсь это не правда)))

конечно нет

Мужики моногидрат какой фирмы посоветуете?

Посовету CGT-10 фирмa Optimum Nutrition: недорогой и результат хороший! В состав одной порции(20г) входит Креатин 5 гр, Глютамин 3гр, таурин 2гр и сахара немног для лучшего усвоения креатина... Неплохая вещь