Креатин

спасибо, Юрий. Уже подготовили психологически ;-) Но, как говорится, что не убьет меня, то сделает сильнее, будем сражаться :-)

я говорю как есть.смейтесь скока влезет

Ирина Ананьева
ниче не упадет

скорее всего упадут.у меня падали_

хмм...странно...ты себе в бил в голову што тебя прет от креатина а на самом деле просто хорошо занимался старался вот и все))

а может это ты вбил себе в голову,что тебя вообще прет от креатина?=)

да падают веса тока из-за того что после приема креатина хорошо занимался а потмо небольшое утомление организма наступает и еще без креатина без добвок..но потом при хороших тренировках возвращаются результаты и без креатина_))))))лично у меня так_)

Тема ♪♪Восклицание♪ Темон
Поддерживаю....так оно и есть...

даже под конец приема курса креатина начнут бывают падать веса...
просто от утомления ..просто надо скинуть веса и по-тихоьку заново наращивать и потом даже без креатина стока же примерно станет вес_)

s kreatinom dobivaershsa jelaemogo vesa (narashivaes) a potom rabotaersh na rel'ef s men'shemi vesami...

Тема ♪♪Восклицание♪ Темон
у меня уже заканчивается курс (принимала 1,5 месяца), но пока вроде не устаю, с прежними силами и энергией тренируюсь. Осталось допивать всего 5 дней. За полтора месяца приседания хорошо увеличились - с 25 кг до 50, обидно будет, если вообще потом с пустого грифа начну)))

у тебя слишком малый вес на штанге чтоб начинать потом с грифа одного..ниче не будет..будет максимум переутомление п потом и без креатина восстановление весов ваших просто надо тренироваться ..питаться и отдыхать а не ждать просто следующего курса..

Ирина Ананьева
а почему ты думаешь што без креатина ты несмогла бы с 25 кг до 50 подняться....я вообще не понимаю))

я считаю и без креатина до 50кг дошла бы сама_))просто щас какой то толчок психологический_)))

Дайте физкультурникам плацебо, сказав, что это новый крутой препарат, который поможет набавить десятки кг. в основным упражнениях. Неудивительно, если набавят))

да я знаю, что дошла бы. просто ушло бы времени на это больше. вот и все.

Nurlan Sadykov
в таком случае, получается, что вместо магазинов спорт-питания, культуристам надо посещать библиотеку, читать книжки по психологии и заниматься аутотренингом? что же вы тогда так хвалите препараты, отвечая на советы новичков, а тут вдруг про психику человеческую вспомнили?

Ирина Ананьева
Надо думать головой прежде всего, если хочешь добиться чего-то в ББ, да и вообще в жизни. Что касается культуристов, может и надо. Меня мало интересует, что там и кому надо. Какие именно препы я тут хвалил, отвечая на советы(!) новичков?)) По поводу психики, да вот тут некоторые посты меня убили)) Особенно про пустой гриф и время.(да, вот неполенился и прочел пару комментов, смех продляет жизнь))

Представь себе такое, что от тебя я меньше всего советов хочу услышать. Я четко сформулировала свой вопрос про вероятность снижения рабочих весов. И представь себе, что люди меня поняли и ответили. А то, что я утрировала, написав про пустой гриф (ох, а как это смешно!) - это понять не дано. Так вот, уважаемый, хочу от Вас, как от специалиста (это я поняла исходя из Ваших рассуждений) услышать ответы на мои столь смешные и развеселые вопросы. Я очень рада, что мои слова и выражения продляют Вам жизнь. И поверьте, голова моя думает очень даже неплохо. Всего хорошего

Только вот тыкать мне тут не надо, уважаемая)). Как быстро скатились до личных оскорблении, "леди")) Да и пост 693 к вам лично никакого отношения не имеет. Я его лично заметил лишь после упоминания тут моих Инициалов, если честно. Я отвечу, хоть мне и не дано (с) Да и не ясно все таки, одни противоречия вроде "меньше всего советов хочу услышать" и "хочу от вас, как от спец. услышать ответы".
Веса не упадут и вообще никакого спада не будет. Даже психол., если не заострять на этом внимание. Это не андрогены, принимаемые в течении многих лет постоянно. Продолжайте увеличивать веса понемногу или же количество повторении(т.е. аэробную нагрузку). Через 2-3 месяца можете опять начать принимать креатин. 2 месяца курс, 2 месяца отдых. Если годами принимать, то ничего плохого не случиться. Я принимал 2г. постоянно, 5гр. в течении 2-х месяцев....Давно правда это было, лет так 7 назад.

Спасибо за "Леди", очень лестно. И все же, спасибо за ответ. Я бы не стала задавать этот вопрос про снижение весов, если бы не давали повода его задавать люди, занимающиеся профессионально ББ не 1 год и даже не 5 лет. Спросила для того, чтобы выявить "статистику" просто для себя. Простите, но изначально в моих планах не было и задумки на то, чтобы продлевать кому-то жизнь. Еще раз спасибо за ответ.

а можн ли пить креатин с водой и медом?
стакан воды,чайная ложка меда и ложка креатина

Конечно можно! Если нет противопоказании, также виноградный сок рулит.

Nurlan Sadykov

"Осторожно там с мяском, мало ли, может мышцы привыкнут сильно и не будут расти"
Любезный что значит Ваше высказывание?)

Это стеб на посты выше, так как в мясе содержиться креатин.