Креатин

т.е. 0..

ни силы ни массы - ничего

а что принимаешь?

http://www.rusatlet.com/show_items.php?id=1513

а я алкоин пробовал,прибавка в масса и силе была,и он удобней,его без всего принимать мона,но дорогой ппц

правда фирма вроде другая была,точно не помню

порошок меня не привлекает, у меня желудок не выдерживает ))) мне бы пилюли )))

может другой фирмы и лучше будет, но sci fitовский не ахти...

спасибо))) век живи - век учись )))

Народ,а что скажите по поводу NO-Xplode и Nano-Vapor

Народ! Вопрос: Можно ли с утра приняв креатин, по прошествии получаса выпить чашку кофе(про взаимодействие кератина с кофеином много уже прочитал)? Или даже после 30 минут он не успеет усвоиться?

Вообще лучше покупай жидкий креатин усваемость 90% там даже время усваемости пишеца на упаковке=) SCI FIT Kre-alkalin

2 Иван Куницын
Нет нельзя .

Иван, Кофеин нейтрализует действие креатина...

не щитая соли креатина и креалкалин, они даже в комплексе с кофеином идут.

Ok. Спасибо. А что на счет чая? Говорят, что там больше кофеина чем в кофе...

Иван Куницын:

Чай и кофеин
Вопреки распространенному мнению, в чае кофеина содержится даже больше, чем в кофе. Если на порцию эспрессо, приготовленную из 100%-ной арабики, приходится всего 1,2 % кофеина, то в чашке высококачественного Ассама доля этого вещества может достигать целых 4 %. Правда, кофеин, который содержится в сухом листовом чае, никогда не экстрагируется в настой полностью, а это значит, что его реальное содержание в готовом чае всегда будет несколько ниже.


К тому же чайный кофеин действует на сердце и нервную систему более мягко, чем кофейный. Это связано с тем, что в чае этот алкалоид присутствует не в чистом виде, а в сочетании с танином. Вместе кофеин и танин образуют новое вещество (теин), которое довольно медленно всасывается в кровь и быстро выводится из организма. Поэтому отравиться теином невозможно, даже если пить крепкий чай в очень больших количествах (до 12 чашек в сутки).

как креатином DYMATIZE пользовоться?

название фирмы ни о чем не говорит,ты вид креатина назови

creatine micronized

А он побочные эфекты дает?

ну,судя по названию мелкого помола(или хорошо помолотый,точно не помню) это значит что лучше усваиваеться организмом,значит из соображения экономики можно пить меньше чем обычного

там на упаковке по английски нафигачено как принимать скажите

учи англиЙский

Меня зовут Коля
5gram posle
na vihodnie 5 gramm s ytra
ili mojesh razdelit' 2.5 pered i 2.5 posle