Креатин-2

ага)пару дней сидел на работе и читал))...ну вопрос не в этом)
Максим,ну согласись,что достаточно много пишут про прием креатина и протеина одновременно,но они же наверняка не руководствуются логикой "взял протец, разорись и на креатин"...где то же должна быть собака зарыта)

меня тоже интересует вопрос сочетания криатина и протеина)

парни, вы так паритесь, как будто курс фармы принимать собираетесь) пейте с углями и не парьтесь, я жрал с обыкновенным соков виноградным из пакета)

просто кому-то интересно покупать и пить,а кому то интересно сначала изучить весь процесс,а потом уже пить и подстроить эту программу под свой организм.Например я могу дать кожную реакцию на такое кол-во быстрых углеводов,поэтому и смотрю систему,которая подходила бы для меня.А про прот+креатин помойму четкого ответа никто не дал,как например,про быстрые углеводы и креатин)

Темыч прав, это все замороч.
пил я и с виноградным соком, и делал свежий сок сам - запивал, и заедал виноградом и медом, и ТУПО ВОДОЙ С САХАРОМ. все одно. эффект есть и одинаковый. нет нужды заморачиваться. пейте по 5-7гр в день без загрузки.

Максим maxxxi1m1 Ефименко, как ты определил что эффект был одинаков? тренировки дико относительная вещь, стоит не съесть нужное колличество углеводов в определенное время перед тренировкой, или недоспать, переутомиться в течении дня и силовые результаты на тренировке могут измениться на 5-10%, креатин по разным источникам способен давать прирост силовых показателей до 10%. Спрашивается как же ты определил что сок не действует, если разница при приеме с виноградным соком или без составляет всего пару процентов... которые вообще можно не заметить...?

омг, идите лучше тренируйтесь, вместо того чтоб читать горы бесполезной информации в интернете

#2474
Oo ~~★Sexy★~~ Oo

хм. а найди как мне мои слова, где я сказал что сок не действует. О_о

по моему кто-то хреново читал чужие посты и не в тему упрекнул меня...

ты тут же себе противоречишь спрашивая меня как я определил что эффект одинаков. в голове немного разберись сначала - какой вопрос ты хочешь задать?))) и хрена мне объяснять по поводу углей и отдыха? ты еще спроси был ли я хоть раз в спортзале.. *классика*
черным по белому "все одно. эффект есть и одинаковый." что сок, что сахар - я большой разницы (т.е. вообще никакой) не почувствовал.
а ЧУВСТВОВАТЬ - это мое личное субъективное.

Креатин не курс, а чем вы тут занимаетесь - пытаетесь нагнать важности на креатин. Блин, да так о курсах не спорят, как вы тут о всякой херне! Меньше пафоса, ребят.

+1) жрите и не парьтесь

Максим maxxxi1m1 Ефименко, найди тогда мои слова, где я сказал, что ты сказал что сок не действует =)

Я говорил про это: "пил я и с виноградным соком, и делал свежий сок сам - запивал, и заедал виноградом и медом, и ТУПО ВОДОЙ С САХАРОМ. все одно." (c) как определил что эффект одинаков? "Без виноградного сока" в моем контексте, означает всю остальную лабуду, типа воды с сахаром...

бля, вам уже ничего не поможет

Вова, почему ты так думаеш?

У тебя сколько бицуха у самого?))))

34, и больше качать пока не буду, чтоб не перекачатся

больше и не нужно, плохо будет смотрется! Лучше возьми бутылку Моршинской 0,5 и сделай пампинг!))

Oo ~~★Sexy★~~ Oo
"Спрашивается как же ты определил что сок не действует"
о том и речь, что я не определял что он действует или не действует. я просто не почувствовал разницы.

Александр Шумилов
Володимир ..:: Глобальный Пацан ::.. Терлецький

тяжело спорить с людьми которые смотрят в книгу (экран) и видят фигу...
вы читаете посты или от фонаря пишите что кто-то тут заморачивается по поводу креатина?
я тут пишу только что это все заморочь, пить с глюкозой\виноградом\сахаром - можно не заморачиваться с чем конкретно. и действительно - это не курс что бы париться. я и не парюсь собсна

Володимир ..:: Глобальный Пацан ::.. Терлецький сегодня в 15:15
34, и больше качать пока не буду, чтоб не перекачатся

бля, ты убил))) по лестницам не поднимайся, а то вдруг ноги перекачаются))

Ну так пей его без загрузки раз в пол года с соком и все:)

34 см битка это уже опасно))в 9 классе у меня стока было при маленьком росте и весе))я поздного развития..не акселерат был)))дрочи правой и левой чтоб одно предплечье не перекачалось от другого))

да я знаю, большая битка ето мой конек!

Тема ♪♪ ВОСКЛИЦАНИЕ♪ Темон, а если ногами надрачивать, ноги тоже раскачаются? ))

ноги от того что ходите будут как у слона))опасно спите даже даже когда)

2
#2459
Александр Шумилов.

Инсулин увеличивает проницаемость плазматических мембран , а не является транспортом креатина .
Странно что человек вырастивщий абсалютных чемпионов обсуждает креатин))) причем с таким безграмотным в этом вопросе человеком .

Саша иди читай книги не позорься , пытаясь говорить о том , в чем не имееши и малейшего понимания

"Обсолютный чемпион", ну так про глюкозу-то ты все равно протупил:)

ну насколько я понял,то никто не может объяснить преимущества креатин+протеин?!перед простым приемом креатина....