Креатин-2

+50 кг к присяду)

оригинально))

не ну правда парни, вы слишком много хотите от простого креатина)

Тем, ты наверное меня неправильно понял)посуди сам:я ни слова не спрашивал про то,что можно ожидать от креатина...я понимаю, что от этого результаты не взлетят в разы....
НО можно же сделать курс креатина таким,чтобы он оказывал больше результата на организм...ведь никто не сомневается,что креатин лучше усваивается с быстрыми углеводами и ты же не говоришь типа забейте-пейте так,и когда хотите,потому что есть обоснованные данные по этому поводу.
Именно поэтому я хочу узнать про протеин.или это все просто слухи?

думаю слухи н ебольше

странно,достаточно распространенные слухи,ну да и ладно)(народ,если кто так не думает напишите плз!)

тогда еще уточню для себя:
моногидрат-задерживает воду,а креатин с транспортными системами-нет....правильно понял?

не совсем, бывает же и моногидрат с транспортными системами, зависит только от вида креатина

т.е. если моногидрат,даже с транспортной системой,то он будет держать воду....а например креатин этил эстер и прочие не будут?так?

транспортная система просто придумана для того, чтоб не надо было бодяжить с соком)

Моногидрат -шляпа

"Моногидрат -шляпа"
согласен, если сравнивать с малаатом

помоему моногидрат только силу и дает

тоже мне експерты нашлись...

Дает он Силу спору нет
Но Оттечность дает больше

Креатин-детский лепет,по сравнению со Станозолом,
2 года этой дурью маялся
Креатин-просто пищевая спорт-добавка
Не надо от него ждать чудо-эффекта
(ни кого ни к чему не подстрекаю,просто для справки)

а Станазолол просто детский лепет, по сравнению с Метаном и Декой)))

ну да в принципе ))

забейте на креатин, колите гормон роста в жопу

а почему все так боятся воды? Наоборот ведь силу прибавляет, да и всеравно потом уйдет сама по себе

Вова, ты метан уже купил?)

пздц какая уж там отечность... будто все во время приема креатина на соревнованиях выступают. можно подумать это пипец как критично..

Ребята,сколько в этой теме читал,так и не понял,надо загружаться или нет?Одни одно говорят,одни другое.Так как быть?
И кто нить употреблял DYMATIZE NUTRITION creatine micronized?

???HELP)

моногидрат самое лучшее и поверенное. смотря с чем употреблять.
Вместо Dymatize возьми хотябы Optimum, а лучше BSN

Что скажете об Ultimate Nutrition?