Михаил KPbICOJIOB Смирнов, питаюсь часто понемногу, правда, за неделю до этого делала через день т.н. разгрузки на цитрусовых. еще учусь на права сейчас, может, нагрузка из-за этого.. чувствую себя при таком давлении кошмарно, мое нормальное давление 110/70
я все не читал но мельком проглядел! бассейн,плавание по 3 раза в неделю!!!)) ну если вы худеете то да! а еси как больший процент тренинг на набор массы,то кардио любое, бег,бассейн и т.д. противопаказанны или вы как-то непонятно работаете на массу)) и главное, появляется гепертония у тех кто начинает.сидит на фарме!!!! она в любом случаее не сразу но будет это без исключений!!!!! и если вы сидите на фарм то калеса от гепертонии это ваши друзья!!!!!!
ну а если вы просто тренеруютись и давление, то не эксперементируйте с советами от сюда, верный шаг и самый мудрый обратиться к доктару,обязательно с этой проблемой,желательно спортивному! о вам все и разложит по полочкам!! может вы скрытый гепертоник или еще какие проблемы !!!!
когда болят мышцы, ноги и руки, давление 150 на 80, десны и в ушах пульсирет потом к врачу ходил, сердце проверял, частичная блокада нижнего какогото желудочка, типо кровь задерживает. Но считается что пока пределах нормы Во время тренировок все офигенно, присед на 20 даже голова почти не кружится. Что за хрень
както долго учитывая трену 1,5 часа, у меня нет сил даже дышать, я переношу прес вконец, 3мин прес потом бег 3 мин так три раза,
два раза в неделю без 30 минут 120 ударов, только дибилное давление 150 на 70 сменилось на дибильное 140 на 65, бредятина , а потом наверно будет 120 на 20, херня какаято.
ууууууу ну вы даете=)))) я хожу в зал в последнее время замеряю давление, 175 на 91, сегодня было 182 на 89, иногда пульс когда ничего не делаю до 120 поднимаеться, юзаю химию, пока еще не умер=))) занимаюсь 5 дней в неделю, 2 дня грушша или еще какая нить фигня. Так что гепертония это не приговор.=))))))
Сосуды теряют крепость после тридцати да и сердце от нагрузки давления имеет тенденцию расти на стерах темболее, часты случаи когда человек на тренировке умирает, вскрытие показывает увеличенное в размере сердце, с множеством омертвевших тканей так как сосуды на сердце не успевали расти так быстро как мышцы и кислород не доходил до некоторых участков (также перестало биться во сне сердце Майка Ментцера, во сне умер и брат Майка Рей Ментцер, проблемы в 97году были и у Арнольда, Виталий Пономаренко умер в 30, так же от остановки сердца, Андреас Мюнцер, Владимир Схоляхо причиной смерти стал отрыв сосудистого тромба, давление. Юрий Лагушкин Барнаул 36 лет Остановка сердца после соревнований. Эдвард Кавак умер в возрасте 45 лет,от седечного приступа. Это только извесные люди, а сколько народу приходит домой после трены и умирает на диване, или в самом зале)
С давлением действительно шутить не стоит, кроме всего перечисленного страдают так же так называемые органы-мишени (почки, мозг, сосуды, даже зрение может ухудшиться.....). Так что не перегружайте парни себя излишне!!!
Хмммм, у меня давление 140 на 55 при этом пульс 55-65 в минуту, что происходит на тренировках х.з. Но чувствую я себя при этом хорошо, кровь и все такое носом не идет. Проверил все что только можно, почки, печень, селезенку, сердце, позвоночник, сосуды шейного отдела позвоночника, в общем все на что способна корпоративная страховка я сделал отклонений нет, от куда такое давление Х.З, Вопрос, никто не замечал связано ли это с приемом спорт питания??? У кого повышенное давление и кто при этом кушает добавки (Я НЕ ПРО ФАРМУ).
повышенный тонус сосудов, они сужены от тяжестей, от аэробики расширяются
недавно вычитал, именно тяжелая статичная нагрузка повышает давление, это когда ты любишь вымучивать последний 4-6ой повтор кряхтя, задерживая дыхание, выходит надо работать в 10-15 и полегоньку к сожалению, тогда можно хорошо долго жить.
У меня во дворе есть грузчик у него рост 160 с рукой 40-45 раслабленная, выходит долбежка сетов без отказа тоже неплохо
Евгений Дементьев, креатин повышает давление, т.к. задерживает воду. Протеин всеми нормально должен переноситься. Насчет остальных добавок сказать не могу...
оу! видать я тут один ткой везунчик! пока занимался баскетболом и карате, давление было 140(150)/80. В зал пошел и стало, как у космонавта 120(125)/70(75).
Качался 3 месяца. На четвертом решил сделать рывок. Увеличил кол-во упражнений на мышцу, повысил концентрацию внимания, убрал читинг не снижая вес. 6 недель качался по этой проге. +5 кг в массе за это время. Потом - давление в голове! Прям пульсация. Отходил 30 минут. Попробовал через день снизив нагрузку - опять. После этого любая работа, даже легкий бег приводила к давлению в голове. 3 недели не качался. Пару раз ходил на плаванье. Сегодня начал трениться - вроде ничего, нормально. Жаль только за 3 недели 4 кг потерял...
Мужики! помогите пожалуйста кто что знает?! уменя давление заколебало скакать и сердце побаливает... сутра как просыпаюсь уменя 120/80 давление а на тренровках обычно 140 но недавно повысилось до 160... что нужно делать? катание на велотренажере поможет?
Мужики привет. Я гипертоник с 18 лет. Тяжести тяхаю с 15. Сейчас мне уже 33 года. Скажу так. к 21 году я уже был стабильным гипертоником с кризовым течением болезни скачки доходили до 230/100 и это сидя дома у телика. Сейчас давление удается контролировать "коренитеком" да и без него но это самому принимать нельзя. надо с врачом советоваться. На пике формы я занимался в зале по 2,5 часа три раза в неделю. Теперь по часу и не более, а так по самочувствию. Совет простой.Оставьте только основные упражнения кто замучался с давлением. Не очень рекомендую присед и тягу, ну если только для поддержания формы и с малыми весами, поверьте вы в плане массы не сильно потеряете (если конечно успели набрать) а в плане здоровья то сохраните его остатки. Я оставил только жим лежа, шраги, турник, бицепс гантели, жим гантели. Все это делаю по 10-12 раз и только в трех подходах. Веса на штанге и турнике я поднимаю очень постепенно, я еще достаточно молод и здоровье дороже чем реккорды. Обязательно подключить аэробные упражнения! Сердце надо поддерживать. И ГЛАВНОЕ, ЕСЛИ СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ ТО УВЫ ТЕПЕРЬ РАБОТАЕМ БЕЗ НАДРЫВОВ И РЕКОРДОВ.
спасиб большое... у меня итак кстате говоря в программе только жим лежа штанги и гантелей... подтягивания на спину... плечи и легкие приседания ну и бицепсы
пробовал но как то душа не лежит, велотренажер дома стоит но как то не душевно, степпер хорош всем и взмокаешь быстро и аэробная нагрузка хор. но вот нагруз ка на колени черезмерная а у лифтеров мениски через несколько лет уже не очень. так что для меня только бег, и только пенсионерский т.е. не спринтерский.
Если делаешь жим гантелей лежа то позволь спросить зачем?
Ты к стати сердце свое проверял? ПМожет это все таки хондроз?
всмысле зачем жим гантелей?))) чтобы лучше развить грудь и чтобы слабая рука неотказывала вовремя жима штанги))))))) помоему это итак понятно)))) а что такое хондроз?
Ты в инете почитай про остеохондроз. Обрати внимание на такой термин как "межреберная невролгия" - наверное твой случай. Я в зале прилично и образование у меня биологическое так что в анатомии кое что понимаю и так тебе скажу: жим стоя чего угодно (штанги или гантелей оправдан только с одной стороны - разминка мышц и укрепление суставов. Большие веса стоя поднимать очень опасно т.к. пояс верхних конечностей изначально слаб и не прочен, что связано с его высокой подвижностью, пояс нижних конечностей гораздо менее подвижен и пластичен, там меньше суставных соединений поэтому его труднее травмировать он прочнее и он может развивать большее усилие. жим гантелей стоя это провильно для разминки мышц и суставов но неопраданный риск т.к. легко травмируется спина и верхние конечности. Жать гантели лежа это вообще какой смысл. Накачать грудь? Но ты не поднимешь гантели тяжелее чем вес штанги ну так и жми штангу. Как ты собрался укреплять руки? А что при жиме штанги руки не крепнут что ли? Учись у лифтеров. Они такой фигней не маются а если и делают такие жимы так и то только после травм. Я за много лет видел что так жмут только те кто регулярно читают красочные журналы (сами поначалув 80е такими были). Кстати если ты жмешь гантели то чрезмерно растягивается в стороны грудная клетка. Может здесь и лежит причина твоей межреберной невролгии-боли в сердце.
ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ВСЛЕДСТВИЙ ТРЕНЕРОВОК.
Так она ж девушка. У них все по другому. То что для тебя "ненормально" для них - "норма"
бассейн,плавание по 3 раза в неделю!!!)) ну если вы худеете то да!
а еси как больший процент тренинг на набор массы,то кардио любое, бег,бассейн и т.д. противопаказанны или вы как-то непонятно работаете на массу))
и главное, появляется гепертония у тех кто начинает.сидит на фарме!!!! она в любом случаее не сразу но будет это без исключений!!!!! и если вы сидите на фарм то калеса от гепертонии это ваши друзья!!!!!!
два раза в неделю без 30 минут 120 ударов, только дибилное давление 150 на 70 сменилось на дибильное 140 на 65, бредятина , а потом наверно будет 120 на 20, херня какаято.
Сосуды теряют крепость после тридцати да и сердце от нагрузки давления имеет тенденцию расти на стерах темболее, часты случаи когда человек на тренировке умирает, вскрытие показывает увеличенное в размере сердце, с множеством омертвевших тканей так как сосуды на сердце не успевали расти так быстро как мышцы и кислород не доходил до некоторых участков (также перестало биться во сне сердце Майка Ментцера, во сне умер и брат Майка Рей Ментцер, проблемы в 97году были и у Арнольда, Виталий Пономаренко умер в 30, так же от остановки сердца, Андреас Мюнцер, Владимир Схоляхо причиной смерти стал отрыв сосудистого тромба, давление. Юрий Лагушкин Барнаул 36 лет Остановка сердца после соревнований. Эдвард Кавак умер в возрасте 45 лет,от седечного приступа. Это только извесные люди, а сколько народу приходит домой после трены и умирает на диване, или в самом зале)
недавно вычитал, именно тяжелая статичная нагрузка повышает давление, это когда ты любишь вымучивать последний 4-6ой повтор кряхтя, задерживая дыхание, выходит надо работать в 10-15 и полегоньку к сожалению, тогда можно хорошо долго жить.
У меня во дворе есть грузчик у него рост 160 с рукой 40-45 раслабленная, выходит долбежка сетов без отказа тоже неплохо
Если делаешь жим гантелей лежа то позволь спросить зачем?
Ты к стати сердце свое проверял? ПМожет это все таки хондроз?
у меня такое же давление
чувствую себя нормально
а все говроят - повышенное
140/60
где-то - мое
Я в зале прилично и образование у меня биологическое так что в анатомии кое что понимаю и так тебе скажу: жим стоя чего угодно (штанги или гантелей оправдан только с одной стороны - разминка мышц и укрепление суставов. Большие веса стоя поднимать очень опасно т.к. пояс верхних конечностей изначально слаб и не прочен, что связано с его высокой подвижностью, пояс нижних конечностей гораздо менее подвижен и пластичен, там меньше суставных соединений поэтому его труднее травмировать он прочнее и он может развивать большее усилие. жим гантелей стоя это провильно для разминки мышц и суставов но неопраданный риск т.к. легко травмируется спина и верхние конечности.
Жать гантели лежа это вообще какой смысл. Накачать грудь? Но ты не поднимешь гантели тяжелее чем вес штанги ну так и жми штангу. Как ты собрался укреплять руки? А что при жиме штанги руки не крепнут что ли? Учись у лифтеров. Они такой фигней не маются а если и делают такие жимы так и то только после травм. Я за много лет видел что так жмут только те кто регулярно читают красочные журналы (сами поначалув 80е такими были). Кстати если ты жмешь гантели то чрезмерно растягивается в стороны грудная клетка. Может здесь и лежит причина твоей межреберной невролгии-боли в сердце.