Максим, знаешь диллема конечно есть...Я залом недавно занимаюсь, но все же превык уже к нему...туда приходишь как в мирок какой то другой попадаешь...товарищей много, разговоры, железки...но если есть риск здоровью....а давление эт не шутки...то здоровье перевешивает... Тут еще окружающее давление - АД повышеное и родители давай еще давить, типо это все твой зал...мы же тебе говорили и т.д...к врачу придешь, тот тоже всеее чтоб больше не занимался....вот думаю вы что скажите умного... Думаешь возростное? Впервые слышу, но спасибо, возьму на заметку...
понимаешь, от повышенного давления никто еще не вылечился только тем, что перестал заниматься спортом. а вот если не заниматься - то точно хуже будет. у меня мама - астматик, ей нельзя спортом заниматься, но когда она начала пару лет назад понемногу бегать, то ей стало намного легче. вот такой пример, конечно не с давлением связан, но все же. а вообще, полечись конечно сначала, посмотри чего врачи пропишут, нормализуется немного давление - иди сразу в зал и пооотииихооонечку повышай нагрузки. думаю, месяцев 6 лечения тебе хватит - не больше. у меня кстати родители наоборот были всегда за мои занятия любым спортом, только немного опасались что я в зале чрезмерные веса тягать начну..
заниматься всегда нужно. тем более что такая гипертония называется постоянной, а не просто от нагрузок. вообще, обычно советуют следить за пульсом при нагрузках - не более 180-минус возраст в годах должен быть, идеально - не догонять до 150 даже. это раз. второе - сам по себе спорт НИКОГДА НЕ ВЫЗОВЕТ ГИПЕРТОНИЮ!!! ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО!!! скорее наоборот - сидячий\лежачий образ жизни, питание в мак-забегаловках + повышеное содержание соли в еде и натрия + глутамат натрия... в общем обычно из-за этого все начинается. если вы не умираете от повышеного давления и лечите свою гипертонию, то в любом случае нужны аэробные нагрузки - как минимум бассейн. я об этом узнавал в г.Барнауле у кардиолога в 2005м году. в Диагностическом Центре. А вообще, вы почитайте в интернете... Везде же примерно одно и тоже...
Сейчас прочитал что при серьезной хранической гипертонии - бодибилдинг - не подходящий вид спорта. не знаю правда какая степень гипертонии должна быть. Но у меня давление скорее нормализуется после нескольких месяцев занятий.
это лучший спорт... ИМХО но он не для больных. Я не могу отказаться от этого спорта. Ограничить - еще ладно, но тогда сразу добавил бы бассейн и бег. Но опять же - я стремлюсь приобрести хорошую форму. и не просто подтянутость. а нормальную массу и рельеф.
Да, ходишь ты в зал, бегаешь еще ну и бассейн....вся неделя у тебя загружена тренировками....а тем более такими аэробными как бассейн и бег....тогда про какую массу ты говоришь?
качалка - лучший спорт, не сомненно... но сука не полезный нифига.... я помню давно читал этот форум и думал про себя, как же мне круто что давление 120/70, в итоге сейчас оно у меня доходит до 147, а вообще 139-140 стало нормой... завтра еду к врачу проверять сердечко...
#115 Евген Соболев, вот не понимаю людей, которые общаются с человеком и нифига не слышат его... Читай внимательнее: "Ограничить - еще ладно, но тогда сразу добавил бы бассейн и бег. Но опять же - я стремлюсь приобрести хорошую форму. и не просто подтянутость. а нормальную массу и рельеф." написано же "добавил бы" т.е. сейчас не добавил и не ограничил, далее, написла же "Но опять же - я стремлюсь приобрести хорошую форму." - определяющее тут "НО", для тех, кто в танке - т.е. если добавил бы бассейн и бег, то снизил бы интенсивность тренировок в спортзале, НООО я хочу приобрести хорошую форму.... т.е. не вижу смысла делать упор на аэробные.
как я и говорил.. давление стабилизировалось у меня. после тренировки - 125\90. через 2 часа 121\79, утром было 130\85. а еще месяц назад почти постоянные 136\90 - 145\100
ну не принципиальна терминология.. ты же меня понял. За счет чего? У меня давление и работа сердца всегда становились нормальными после нескольких недель тренировок регулярных. Ну можно еще списать на то, что я определенное меню стараюсь соблюдать. уже месяц без алкоголя, мало соли, регулярно овощи, фрукты, практически ничего жареного или на очень маленьком кол-ве масла + после жарки промываю кипятком от масла маленько. В общем здоровое питание + спортзал + аэробные - 15 минут после разминки скакалка и мешок боксерский + жесткая баня после тренировки (к этому делу я с 5 лет привык). В стопах неприятных ощущений небыло вроде... Обращу внимание на это, если что. А что там может быть?
если хотите реально избавиться от этого идите к невропатологу, вам назначат курс таблеток и уколов, и посоветуют заняться в 1-ю очередь плаваньем, бегом, на счет зала - заниматься можно но без экстрима.
Парни, если мерите давление электронными тонографами, то им верить не всегда стоит... мне мерили в академии электронным, он мне 139/65 показал, то же самое и дома, тока он мне еще и гипертонию показывал судя по инструкции... так вот, пришел я к спортивным врачам(в спорт.диспансер на фонтанке), замерили давление стрелочным тонографом, 120/80, затем под нагрузкой 150/80, и через 2 минуты снова 120/75! кардиограмма отличная, давление измерял у 2-х разных врачей. пришел домой, смерил снова электронным - 145/65! так что я теперь верю только стрелочным! ну а вообще те врачи посмотрели на меня как на идиота, что я к ним приперся с давлением 140(до того как измерили), вообще сказали для качков это норма, если ниче не болит конечно. А вообще рекомендовано снизить нагрузки, и бегать не в напряг чаще, перед и после тренировки. Сказали не бросать в общем(до того как измерили)! =)
ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ВСЛЕДСТВИЙ ТРЕНЕРОВОК.
Тут еще окружающее давление - АД повышеное и родители давай еще давить, типо это все твой зал...мы же тебе говорили и т.д...к врачу придешь, тот тоже всеее чтоб больше не занимался....вот думаю вы что скажите умного...
Думаешь возростное? Впервые слышу, но спасибо, возьму на заметку...
а вообще, полечись конечно сначала, посмотри чего врачи пропишут, нормализуется немного давление - иди сразу в зал и пооотииихооонечку повышай нагрузки. думаю, месяцев 6 лечения тебе хватит - не больше.
у меня кстати родители наоборот были всегда за мои занятия любым спортом, только немного опасались что я в зале чрезмерные веса тягать начну..
Сейчас прочитал что при серьезной хранической гипертонии - бодибилдинг - не подходящий вид спорта. не знаю правда какая степень гипертонии должна быть. Но у меня давление скорее нормализуется после нескольких месяцев занятий.
но он не для больных.
Я не могу отказаться от этого спорта. Ограничить - еще ладно, но тогда сразу добавил бы бассейн и бег. Но опять же - я стремлюсь приобрести хорошую форму. и не просто подтянутость. а нормальную массу и рельеф.
я помню давно читал этот форум и думал про себя, как же мне круто что давление 120/70, в итоге сейчас оно у меня доходит до 147, а вообще 139-140 стало нормой... завтра еду к врачу проверять сердечко...
Евген Соболев, вот не понимаю людей, которые общаются с человеком и нифига не слышат его... Читай внимательнее: "Ограничить - еще ладно, но тогда сразу добавил бы бассейн и бег. Но опять же - я стремлюсь приобрести хорошую форму. и не просто подтянутость. а нормальную массу и рельеф." написано же "добавил бы" т.е. сейчас не добавил и не ограничил, далее, написла же "Но опять же - я стремлюсь приобрести хорошую форму." - определяющее тут "НО", для тех, кто в танке - т.е. если добавил бы бассейн и бег, то снизил бы интенсивность тренировок в спортзале, НООО я хочу приобрести хорошую форму.... т.е. не вижу смысла делать упор на аэробные.
ну а вообще те врачи посмотрели на меня как на идиота, что я к ним приперся с давлением 140(до того как измерили), вообще сказали для качков это норма, если ниче не болит конечно. А вообще рекомендовано снизить нагрузки, и бегать не в напряг чаще, перед и после тренировки. Сказали не бросать в общем(до того как измерили)! =)
Паш, это ты на днях у врача был или случай из жизни?