Самое эффективное при сгоне жира?-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Самое эффективное при сгоне жира  1 Читала про диету, интервал-кардио и про силовой тренинг, но все таки столько разных источников... стоит ли больше время уделять кардио на данный момент? Я в достаточно хорошей форме, просто низ живота и ноги немного заплыли. Если заниматься кардио достаточно ли 30 мин высокоинтенсивного по 3 раза в неделю? Можно ли сочитать железки и кардио в один день, и что делать первым? Посоветуйте пожалуйста)))
757 комментариев
avatar
повысить анаболизм
avatar
короче по фоткам я реально стал намного суше!талия меньше намного-притом что там же мышц почти нет!штаны болтаются,сеня пойду проверю силу которая осталась)))
avatar
нифига я не потерял в силе)))жим как до болезни был 140кг ,так и щас,при том что щас у меня состояние нистояния)))
avatar
Спасибо Миха, что рассказал... А то тут все мучались этим вопросом долгое время, как же там твой жим xD
avatar
х))))))))))))))))))))))не за что))))
avatar
Кто принимал гидроксикут отпишите в лс. Прошу вас)
avatar
Гидроксикут?)))) Так его еще никто неназывал )))
avatar
Hydroxycut Hardcore norm jirozjigatel? Kto prinimal?
avatar
у гидроксиката побочки есть не очень приятные)
avatar
да,там даже пару человек умерло от него
avatar
от асперина еще больше, молчу про алкоголь и сахар.
avatar
гидоксикут норм!
я жрао, тока банка была не 120(или 90) таб, какщас, а большая - около 200 - и дозняк щас прописывают 6 в день, а тогда было 9(хз, может он щас сильней стал) - как раз на месяц хватило плюсом бег 3 раза в неделю по 10км. в общем за месяц жироность уменьшилась на 10 кг, но так как с него жрать абсолютно не хотелось(дневная норма - горстка риса и два яйца) - мышца тоже погорела. короч надо жратву впихивать все-таки
побочек нет нихуя
avatar
та ну нахрен.....щоб мышца горела)))лучше всетки медленно скидывать-жалко ММ то)))возвращать тяжело
avatar
Умерали люди от Hydroxycut обычного а от нового поколения Hedroxycut Hardcore X только позитивные отзывы
avatar
понятно...многие еще хвалят САН тайт и Липо 6
avatar
сан тайт я тоже юзал - эфекта ноль
короч у меня в феврале, как помню был курс сана - ни кило не потерял
а в апреле-мае хидроксикат
тут конешн может сказалось, что при гироксикате я бегал, а при сане обычные треньки
вопрос в том, чт при сане диета была такая же как обычно
а при гидроксикате - жрать не хочется ваще(ну у меня так было)
прям сидишь на работе и чувствуешь как жир плавится, он прям по структуре изменяется - более водянистый становится

короч я рекомендую

а побочек уж точно меньше чем от эка и клена
avatar
тайт оригинальный пиздатый, который раз в день надо, они с гидроксикатом на ровне.
avatar
понравилось про водянистость и плавление) очень смешно, спасибо))
avatar
хз
не помню уже эт было года два назад наверно
там по-моему была дозировка по 2 таба 1 раз в день
ну мож у меня индивидульноя воспреимчивость к гидроксикату
бег решает однозначно
но вот гидро он энергие заряжал шопиздец, а щас меня хуй заставишь десятку пробежать
avatar
А вообще норм будет, если принимать одновременно Л-карнитин и Гидроксикат али как??)) Или нахуй не нужно?
avatar
нормально, только при условии диеты и аэробки
avatar
"прям сидишь на работе и чувствуешь как жир плавится, он прям по структуре изменяется - более водянистый становится"

фильм ужасов бля))
avatar
жрать нужно меньше всякой дряни!
более эффективного нет.
avatar
Мне говорили, что самый норм карнитин - концентрат от мультипауэр, это так???

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.