Самое эффективное при сгоне жира?-1

После начала приема гидрокса стало иногда щемить под левой грудью, а иногда под левой лопаткой( ориентировочно сердце)! Возможна такая реакция на препарат, или возможно ли подобное, например, в период адаптации организма??

Я говорю, что от старого гидроксиката лютые побочки

при слабом сердце да, бегать надо господа!

Дак это само может пройти? Или просто тупо перестать принимать? Короче, че делать?

короче для начало займись кардио

дак, а препарат стоит перестать принимать? или уменьшить дозировку ( 4 капсулы в день)?

принимай, если не пройдет снижай

аминки при сушке стоит употреблять? и какие ?

это надо индивидуально рассматривать. Кто-то вместо аминокислот предпочитает изолят пить. Я, например, аминокислоты пью. В течение дня между приемами пищи и 3 до кардио 3 после. Amino Gold от Ultimate Nutrition.

3? надеюсь это вместе с протеином?

Нет)) У меня своя программа, мне больше и не надо))

аааааа, ну да, ну да))) удачи

не всем же килограммами жрать протеин...

или мне показалось или в вашем комментарии, Илья, я слышу сарказм?)))))

не показалось, прежде чем употреблять бад, надо хотя бы понимать что это и как пить

Эльвира, Вам не показалось.
Сарказм присутствует практически в каждом комментарии Ильи.)))

Не что ж... Это вам удачи)) А я буду дальше готовиться. Саш, спасибо за поддержку))

ну что вы александр, куда мне, стебаться нат столь разбирающимися в вопросе людьми, которые к тому же этот бред озвучивают.

Илья, вы слышали когда-нибудь имя Александр Хайкин (чемпион мира по бодибилдингу 2006 NAC International, абсолютный Мистер Вселенная 2007, президент федерации бадибилдинга и фитнеса NAC РТ, вице-президент NAC International по Восточной Европе и т.д.) Наталья Быстрова ( трехкратная мисс Вселенная, трехкратная абсолютная чемпионка мира и т.д.) ? Я занимаюсь с этими людьми, именно они мне пишут программу, и вы думаете, что вы авторитетнее??? Это просто смешно)))

мне то же смешно, что такие люди советуют прием аминок по 3 таблетки перед кардио) чемпионы никогда не были сильны в физиологии, с ними бы я пообщался бы, но не с человеком который без понимания следует советам и сам ничего не знает. поэтому удачи.

На самом деле главным авторитетом для человека должен являться его собственный мозг

Авторитетом должен являться тот кто чего-то добился. Судя по мясу на Илье - он чего-то добился, можно слушать и воспринимать =)

если человек чего-то добился, это вовсе не означает, что он компетентен в этих вопросах.
и наоборот, который ничего не добился в плане собственного тела, может являться отличным специалистом и готовить других людей.

Полемика по поводу авторитетов может быть долгой. Тут идет расхождение в понимании целей, отсюда и дискусс по поводу "неправильного приема питания". Елизавета не стремиться к наращиванию ММ как я понимаю. Поэтому большие куски теории по росту мяса опускает и говорит как держать себя в форме. В случае Алексея Ярыгина нужна сушка с сохранением оного драгоценного аминокислотного обвеса костей. Здесь одними аминокислотами без достаточного потребления протеина(белка) не обойтись. Отсюда и спор ни о чем и меряние авторитетным составом обитающего в зале...

КЭП