Самое эффективное при сгоне жира?-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Самое эффективное при сгоне жира  1 Читала про диету, интервал-кардио и про силовой тренинг, но все таки столько разных источников... стоит ли больше время уделять кардио на данный момент? Я в достаточно хорошей форме, просто низ живота и ноги немного заплыли. Если заниматься кардио достаточно ли 30 мин высокоинтенсивного по 3 раза в неделю? Можно ли сочитать железки и кардио в один день, и что делать первым? Посоветуйте пожалуйста)))
757 комментариев
avatar
Все в табах берешь и погнали
avatar
1 табл кофеина+0.5 аспирина+25мл бронхолитина,вроде так..а говорят еще надо табы принимать(типа профилактикти) для сердца вместе с эка чтоб вреда не было,кто знает какие?
avatar
Метформин+кленбутерол+трийодтиронин
avatar
1 табл кофеина+0.5 аспирина+25мл бронхолитина - а сколько раз в день нужно это принимать?
avatar
начинать с 1 по 2,можна ваще через день лучше не достаратся чем пере...
avatar
ну да, спасибо, в июле начну сушится так как сейчас работа
avatar
23 года, 179 см и 119кг вес! генетическая склонность к полноте, в зал хожу уже 2,5 года, правда зимой был забросил.. и меня реально разнесло((( подскажите нормальный вариант как сбросить вес, жирозжигатили, чтобы не посадить организм?
avatar
Диета + силовые + кардио
avatar
извиняюсь.... а что такое кардио?
и какая диета лучше?
avatar
Здравствуйте, хотел бы посоветоваться с разбирающимися людьми. Сам спортсмен. Перенес операцию на колене и не занимался фактически никакими физическими нагрузками чуть больше года. Мне 17, рост в районе 175 вес 82. Чувствуется, что довольно тяжело. Собираюсь заняться интенсивным бегом + турники. Нужны ли мне какие либо добавки например жиросжигателей или аминокислот? Вобщем жду любые развернутые советы. Заранее большое спасибо.
avatar
я думаю что жиросжигатель тебе не нужен....из добавок Л-карнитин самое нормальное....с кардио нагрузками....Сужу по себе!
avatar
это ты сам должен судить надо это тебе или нет,в первую очередь надо разобраться с питанием потом с тренеровками и отдыхом потом думай за спорт пит.что финансы тебе позволяют и какого результата хочешь достичь.
avatar
Вот коментрий выше вернее)Диета - 70 процентов успеха!
avatar
Ребят, подскажите, есть желание сбросить, чувствую, что 10кг лишние!
Катаюсь сейчас каждый день на велосипеде, одеваю флисовую кофту, что бы пропотеть как следует.
Вопрос в следующем, стоит ли мне попробовать пить жирозжигатели?
не слишком ли большая нагрузка на сердце?
если норм, то подскажите плиз хорошие!
вообще хотел бы 10кг за месяц сбросить))))
avatar
Арсений впринципе можно)
avatar
Арсений Васильев

Гормон роста
avatar
Чем мощнее жиросжигатель тем нагрузка на организм больше. Все ведь просто: любое подстегивание метаболизма - не нормальное состояние для тела.
Гормон роста - штука отличная. Только достать качественный продукт - огромная проблема. Ну и стоить он будет соответственно.
avatar
Александр, с метаном или можно без него?)))
avatar
Все легальные жиросжигатели - ничего особенного кроме комплекса микроэлементов. Организм у всех по-разному реагирует на стимуляторы жиросжигания. ПО-этому тут в теме так дохрена сообщений. У всех свое мнение. 10 кг не мало, но опять-же зависит от того насколько много лишнего.
avatar
рост 193, вес 98
лишнее в животе и по бокам...
тяжко убирать
ща перехожу на кефирчики всякие, исключаю сахар, картошку...
avatar
Евгений Румянцев

Гормон роста 6000 рублей за 100 единиц. На курс с видимым результатом надо минимум 30 дней по 10 ед.
avatar
Арсений Васильев

Метан воду держит. Тест. проп и станаза в табах самое оно.

Вместо 18 рублей за 300 единиц ГР, будет 21 рубль за ГР, стан и пропик на курс. Несложная диета, кардио 50 минут через день, 3 силовые в неделю, 1 день отдыха
avatar
Но можно обойтись вообще без фармы. Тогда просто 18 рублей.
avatar
Гормон роста - Getropin 20, по 20 единиц во флаконе. Доставка по России 5 дней ЕМС почтой. Подробности - в личку.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.