Подтягивания на перекладине..

Макс ...Jonny... Селявкин
сегодня в 18:07
прост мне уже 17 лет а во мне 163 рост! турник поможет?

30 раз с блином 5 кг
на одной руке 2 раз (на каждой(с блином не пробовал)) на суху.
и 1 раз после тренировки

чтоб на учиться большее кол-во раз подтягиваться, ненадо делать злоебучие упражнения, просто больше подтягивайтесь и все)

ну че а как вырасти в рост?

парень если у тебя в генах такой рост, то ты уже нечего не сделаеш,ну а можт еще вырастеш сам по себе, ненадо висеть просто так, просто смирись, качайся дальше, вырастеш хорошо, будеш такой же, ну и хрен с ним, будеш невысокого роста и в хорошей форме, вот например я 180 а у моего друга 170, унего веса в упраж больше чем уменя везде, и он здоровее, так что как смореть))удачи те..не парся

ли прист невысокий, думаешь это делает его хуже? да нихрена подобного

не думай о том что у тебя маленький рост.

в "правильном" обществе никогда не будут оценивать людей по росту а не по личностным качествам

Макс ...Jonny... Селявкин
сегодня в 18:07
прост мне уже 17 лет а во мне 163 рост! турник поможет?

Хуже он не сделает :)
Старайся чаще висеть на нем подтягиваться , с весом и без =) И форму набереш и в рост немного вытянешся....
А так обычный рост...

в "правильном" обществе никогда не будут оценивать людей по росту
Такое обычно только в школе в 5ых классах может быть )))
Тем более если ты занимаешся спортом и сможеш показать себя кому нада будет острить над твоим ростом....

мля! ды стремно! телки все высокие....

Так ты заставляй их подкрадухи носить ))))
Без каблука )))
Или на руки взял и понес ))))

хд

16 раз максимум, при весе 69(((
буду работать над подтягиваниями, турник домой куплю наверное.

если кто знает какие нужно упражнения делать чтоб вытянуться ! пишите в личку! плизз

Ты последний раз когда рос-то?Если не растешь года 2,то пиши -пропало...Хорошо по сантиметру в года 3 будешь прибавлять.А так это гены и уже поздно что-то менять.Прими свой прост.У маленьких свои плюсы есть.

Форму набираю подтягиваюсь 2 по 43-рабочие.С 15кг делаю 20 -рабочие.С 30кг 9 раз делаю,а на одной не могу.Мечта есть,но пока не стараюсь воплотить
А так лучшие были 2 по 47 рабочие.

12 раз ,3 месяца назад 3-4 раза

Макс ...Jonny... Селявкин у тебя родители высокие ?если кто т из них высокий то обязательн вытянешьс и станешь как один из них ,эт наследственность

а сколько раз нужно подтягиваться двумя руками что бы можно было подтянуться на одной? (без всякой помощи второй рукой - она вдоль тела висит) когда то я видел чела (гимнаст) он таким макаром 6 раз при мне подтянулся...

скажи, а зачем те это надо?)

просто интересно..

Андрей Мизернюк, скорее всего, чтобы подтягиваться много на одной руке, надо ... подтягиваться на одной руке. Год назад я мог подтянуться 28 раз, но не мог сделать ни одного выхода силой. Сейчас количество подтягиваний упало до 16, зато могу делать выходы.

19 раз без раскачки )) вес 64 кг
раньше мог максимум 12 за пол года улучшил свой рузультат на семь + к этому набрал вес 10 кг

#493
Сергей Чурбанов
вчера в 23:28

мама 163 папа 167

20 раз, свой вес 70 кг
до качалки 6 раз тока мог

Макс ...Jonny... Селявкин, на счет счет роста: лично знаю человека, который по выпуску со школы был 170 и тощий. Сначала он вытянулся в рост, где-то до 185, а потом раздался до 95 кг. Ищи упражнения на рост, можно заняться баскетболом ... и главное - желание. Люди самовнушением у себя глистов исцеляли и умирать умудрялись некоторые, доказано нацистами.

Давным давно видел где то в закоулках всемирной паутины рассказ парня, который мечтал в росте прибавить и искоренить в себе этот "выдающийся" признак всей своей семьи. Уж не помню всего, но че он тока не делал...Плавал, морковку жрал, молоко хлестал, висел по часу (!!!) на перекладинах, а иногда и с гирями (правда на этот счет лично могу предупредить, что неосторожность чревата травмой в поясничном отделе позвоночника), вниз головой висел...И да, баскетом занимался, причем пытался "вкладывать" мяч в кольцо, зарядки там различные на растяжку. Сказал, что ему помогло. Правда в конце предупредил, что эффект этот не на всю жизнь, со временем, если не растягивать, то можно опять вернуться в прежнее состояние. Я че, тоже искал, у меня правда рост 180, но я всегда хотел быть выше, хотя бы 185. Но это было давно, щас уже повзрослел и забил на это дело, также и тебе советую.