Спортивное питание. проверено на личном опыте!

Руслан, что он дает?
Максим, креатин для роста силы, но не для массы. Хотя он и задерживает воду в организме. Протеин не при каждом телосложении поможет, имхо. Вообще его лучше пить несколькими приемами. Можешь хоть по 5 раз на день его пить, главное, чтобы как минимум час между приемами пищи был+чтобы не больше 25-30 грамм белка было в одной порции.

самый главный прием протеина это з 30мин до и после треннировки

А гейнера, где 70 гр. углеводов и 25 белка, до и после тренировки и 3 раза в день правильно???

Кароче нитрикс - навороченная система доставки креатина . Ктоме того расширяет капилярную сеть и усиливает "памп"
Стимулирует выработку NO ( окиси азота )
По крайней мере это он должен делать .

Руслан, это типа креатин с транспортной системой?
Интересно попробовать просто препараты, стимулирующие выработку азота.

Для этого достаточно Аргинина .
Это скорее донатор Азота с креатином . ( там у малекулы креатина такое название мудреное , что воспроизвести я не в силах)

Я походу такую тему хавал.
Называется: Nitric Oxide Activator. Но кроме воздействия на цнс ничего не почувствовал.

А гейнера, где 70 гр. углеводов и 25 белка, до и после тренировки и 3 раза в день правильно???

вот что про нитрикс пишут.
Что ожидать от Nitrix?

Неделя первая.
Ваше тело находится в стадии усвоения Nitrix, приготовтесь к тому, что произойдет! Вы начнете ощущать начальные признаки мускульного вздутия и накачки всего тела! Вы также почуствуете первую стадию увеличения Вашей силы, восстановления и выносливости.

Неделя вторая.
Nitrix только что включил процесс преобразования. В определенный момент второй недели Nitrix включается в действие. Вы действительно начнете видеть и чувствовать мощь трансформации, вызванной Nitrix-ом. В течение второй недели Ваша сила, восстановление и выносливость должны заметно увеличиться. Ваши мышцы станут на вид более полными и намного более твердыми. Вы также можете почувствовать увеличение "мужского" размера и производительности.

Неделя третья.
Метаморфозы начались и с этого момента они становятся только лучше! Вы чувствуете, как Ваша кожа натягивается на мускулах, а прорисовка Ваших вен становится чрезмерно увеличенной (почти причудливой).Теперь Вы испытываете супержесткую, полную прокачку тела, это ощущение, которое длится целый день. Кажется, что восстановление Ваших сил происходит почти мгновенно, Ваша сила и выносливость просто "взлетают" вверх. Ваше приобретение чистой массы не может вызывать сомнения, и поэтому всякий, кто вместе с Вами посещает тренажерный зал, спросит, что Вы принимаете.

Четвертая и последующие недели.
Каждый день Вы смотритесь в зеркало и видите новое, более накачанное тело. Теперь Вы вышли на новый уровень чистой массы, ее объемности, плотности, того, что многие люди достигают только после многих лет тяжелых тренировок. Если Вы думаете, что это все, подождите, транформация Nitrix-а только началась.

еще на упаковке написано что нужно пить 5литров воды в день и соблюдать богатую белком диету

А если Нитрикс прекратить пить естественно постепенно*? И еще, говорят от протеинов и гейнера падает потенция, если не заниматься регулярно сексом--------------это правда??

конечно правда а еще йух на лбу растет зеленый

Александр, я лично почувствовал только действие на цнс, ну, может еще немножко подсушил он меня. Но я по природе сухарь, не так заметно.

Андрей, бред это все.

2 Поэт-Атлет
меня тоже подсушил, кг 1.5-2сбросил. Начал по 2ложки столовые меда в белковые коктели добавлять)

хочу взять экзистерон и animalpak. кто нибуть принимал такую дурь ?

Александр, может экдистерон, а не экзистерон? Вообще отзывы неплохие от него, если хавать его большими дозами. Чем-то похож на трибулус, но трибулус вроде послабее. А animalpak - хорошая тема, но я такие буржуйские вещи не люблю, обычные комплексы витаминов и минералов хаваю. :-) Но вроде говорят, что тема тоже хорошая.

Производитель S.A.N- Myodrive -это очень хороший гейнер!!!!! правда он стоит 2.500 рулей за одну банку, а в банке 2.400 кг

А кто-нибудь слышал хоть что-то о DHEA?

Я нет)))

Денис, а сахара в этом гейнере много?

Я 3 месяца его принимал, результатов почти никаких. В книге читал, что это стероид, но вредных факторов не выявлено, пока...

Алесандр, я читал состав этого гейнера... там все по англискому написано.. но сахар я та не нашол))) хотя он в меру сладкий)))

Степан Рашевский, даже при приеме анаболиков(стероид), нажна специально подготовленная программа для заниятий. если их тупо пить, и не правильно заниматься результат будет минимальный.

Я достаточно много знаю про тренировочные программы и многие применял на практике.Последний мне очень подходил, но мне пришлось прервать тренировки.

значит ты резко вышел из этого... от анаболиков надо правильно выходить еще

не спорю-бросил принимать сразу Но мне,все таки,кажется, что просто протеины и аминокислоты мне дали больше.

Анаболики, от них мышцы прут))) если ты конечно анаболики пил)) где ты их приобрел?