Спортивное питание. проверено на личном опыте!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Спортивное питание проверено на личном опытеСейчас рынок заполнен огромным количеством спотивных препаратов и спорт. питанием различных производителей. В описаннии многих новинок обещают эффект сравнимый со стеройдами и горы мышц, цены у большинства немаленькие. Проверить это можно только попробывав.
Предлагаю писать тут, если кто в последнее время пробывал что то, и какой эффект он получил от того или иного продукта.
997 комментариев
avatar
Гиорги, креатин НЕ влияет на потенцию вообще.
Кстати от него и мышцы НЕ растут, если что.
avatar
а что можно принимать в 16 лет? как делать белковый коктеиль, я просто в этом деле новичок. занимаюсь три месяца. напишите пжлст какое должно быть питание, от чего отказаться, что есть? заранее огромное спасибо!
avatar
скажу прямо..
писать те придеться до х*я
проще купи парочку журналов Мускул и фитнес или Железный мир
там все написано и проги для новичков и питание и новости)
avatar
какой именно журнал?)) ну напишите хотя бы с чего начать. Если это важно рост 182 вес 91
avatar
Андрюшка, почитай лучше книгу о питании спортсмена.
Можно автора Арансона.
Хорошая книга.
Сергей, не советуй новичку журналы, они ему ни к чему.
avatar
так и называется "Питание спортсмена" -Арансон?
avatar
Если есть желание, пиши мне, я тебе скину книгу по e-mail.
avatar
Знающие люди, с 1,5 кг. гейнера сколько массы можно нарастить???
avatar
Андрей, всегда по-разному. Учитывая: твое телосложение, стаж тренировок, программу, процентное соотношение углеводов и белка в гейнере, твое питание во время приема гейнера и прочее-прочее.
avatar
с 1.5кг гейнера Нисколько практически . Это на 5 дней еле хватит
avatar
Руслан, мой гейнер 1,5 кг. это курс на месяц...
avatar
c разовой порцией нормального гейнера в 400г... угу, на месяц, покупай-ка ты протеин и не выделывайся
avatar
после метана сколько сухой массы можно набрать
avatar
2-Андрей Кудряшов
хахахахха )) И еще забудь мой гейнер 1,5 кг. это курс на месяц...
какой к черту курс . И скока сабираешься набрать ?? 10 кг мяса )
2-максим дубов
А мы топиком не ошиблись ?
сюда с такими вопросами - http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=1252...
avatar
да я не выделываюсь, мне сказали я пробую, я же только недавно начал хавать до этого не пробовал) А че за протеинчик(фирма) и сколько???
avatar
Руслан, а что реально поможет нормально набрать массу и чтобы не сильно било по карману(студент все-таки)...???
avatar
Хорошие тренировки, протеин, креатин также небезполезен.
Ну я тоже Руслан)
avatar
Всем советую Nitrix! за месяц слегкостью увеличил вес штанги с 95 до 102.5кг + добавка заметно повлияла на рельеф и прорисовку вен.
avatar
2-Андрей
самый дешовый способ набрать массу это протеин pro92- 150р -800г. +глютамин и АТФ аптечный
avatar
согласен с тобой ,плюс креатин иногда...
самое главное заниматься так ,что б потом еле вылезать из зала))
avatar
2Андрей <<|{yDRaSH>> Кудряшов
Гейнер . Аптечные добавки .
avatar
Ага, спасибо, еще просто хреново заниматься из-за того что 6 лет играл(и до сих пор) почти профессионально в баскетбол, то есть всю жизнь бегал и кидал мяч в кольцо и вследствии продольные мышцы развиты более чем поперечные... И только 4 месяца назад начал заниматься бодибилдингом. Как исправить эту проблему?
avatar
Александр, что за зверь такой - нитрикс? :-)
avatar
хорошая штучка !)
avatar
Только начал заниматься. Пью протеин,ВСАА и аминки!Вес стал поднимать гораздо больше.Но вес не прибавляю.(Только потерял)Обязательно ли нужно пить креатин?Протеин нужно пить до тренировки?Или только после и на ночь?Как делить аминки и ВСАА на вес для правильного приема?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.