Спортивное питание. проверено на личном опыте!
Сейчас рынок заполнен огромным количеством спотивных препаратов и спорт. питанием различных производителей. В описаннии многих новинок обещают эффект сравнимый со стеройдами и горы мышц, цены у большинства немаленькие. Проверить это можно только попробывав.Предлагаю писать тут, если кто в последнее время пробывал что то, и какой эффект он получил от того или иного продукта.
Лично меня на винстроле подсушивало нормально.Не для соревнований конечно,но все же!Насчет клена не знаю у меня от него тока трясучка и нервяк был...Я конечно скинул на нем веса но не факт что это тока жир был!ГР и параболан не пробовал спорить не буду!Ну а диета понятно дело святое)))
Multipower Weight Gainer Plus оболденный гейнер. С него можно массу набрать, причем мышечную качественную массу. Сам его употребляю.
Производитель рекомендует две дозировки. Одна 150г продукта на 550мл молока(1.5%) - для тех кто очень плохо растет, худой как скелет и т.д. Другая 85г на 250мл. Тебе первая подойдет. Как и мне же.
Вообще лучще гейнер в паре с чистым белком употреблять. Утром и перед тренеровкой (за 1-1.5 часа) гейнер, в перерывах между едой и после тренировки - белок. Это проверенная схема которая работает.