Спортивное питание. проверено на личном опыте!-1

покупай любое с пометкой Extra Vergin (первый холодный отжим).и выбирай из оливкового,кокосового,рапсового и арахисового...вообщем нужно выбирать мононасыщенние и насыщение жиры.
полинанасыщеные не брать,это соевое,льняное,кунжутное,ПОДСОЛНЕЧНОЕ.они при жарке трансформируются в нечто плохое....

спасибо, а чем просто холодный отжим отличается от первого холодного отжима и как он маркируется?

не знаю,скорее всего не чем...просто называется по разному,процесс один а названия разные

Вейдер хорошая фирма?

Ха)) Хорошая! если не подделка ;)

Я понял. Если на Weider.ru брать - то не подделка?

На weidershop.de больше шансов найти оригинал ))

Вейдер ру, все будет нормально, это представители их фирмы в нашей стране

пацаны кто шарит посмотрите плиз что здесь более менее можно купить http://www.olimp-food.com/category.php?cat=28

я думаю, что атлант самое оно)))

да атлант хорош

я так понял типа шутим:) ну а по делу что?

Пробовал креатин порошковый от ПроЛаб, на первой трехе так поперло, что чуть штангу не согнул. Энергия плюс хороший пампинг.
От креатина ПроЛаб и гейнера N-large2 за месяц 4 кг. набрал (мишцы, ну и жирок тоже).

Viraloid пробовал кто нить?)

Вейдер вкусен - проверил. Заказал на Вейдере. И у них все норм кажется.

А что заказывал? Эффект от вкуса не зависит ;)

4000 конечно же. 7 кило

Есть цель похудеть на 20-25 кг, сижу на низкоуглеводке, 3 раза в неделю силовые + еще бег, подскажите есть ли необходимость в жиросжигателе и какой лучше тогда взять?

Необходимость в жиросжигателе да есть.Какой лучше тогда взять- костюм хим.защиты и марш бросок по пересеч.местности 25км

Миша Семилетов

На счет 20-25кг не знаю, но я пользовался и пользуюсь. У меня в целях рельеф, поэтому стараюсь не палить мышцы. С помощью низкоуглеводной диеты + жиросжигатель Unidyne от Universal спалил 4 кг жира за 1 месяц.
Пробежки 3-4 в недлю по 40-60 минут, иногда заменяю на быстрый бег короткими дистанциями или совмещаю.В дни между пробежками турник+брусья. Сейчас тренируюсь так же, но питаюсь более свободно и приобрел L-carnitine 1000 mg.
Отзыв о "Юнидине": в первые дни долго засыпал, а потом адаптировался.
По мне так, жиросжигатель просто дает больше энергии в процессе занятий, за счет этого больше сделашь упражнений, как следствие сожжешь больше жира.
На счет "карнитина" - пока не понял, от него, говорят эффект слабее, но безопаснее + полезен для сердечно-сосудистой систмы. ( и эффективно действует, только при кардио нагрузках)
Слышал, что можно совмещать жиросжигатель и "карнитин". Но смотри на состав жиросжигателя(там тоже может быть "карнитин")
Еще полезное свойство всех этих пилюль - это капсулки мотивации.
Типа, что я зря купил?! - надо заниматься))
И еще если теряешь более 1 кг в месяц, то уходит не только жир, но и мышцы. Удачи в достижении цели.

Протеин Матрикс от фирмы Синтракс. Это был первый мой протеин, очень понравился. С банки в 2 кг набрал 6 кг массы. Ел после трени и перед сном.

Ужас... вдумайтесь в то что пишете:-) съел 2кг, а набрал 6кг!!!
От протеина НЕ ростут! как это можно не понимать...
Он принимается для увеличения БЕЛКА в суточном рационе... Замените его прием теми же яйцами и не пейте протеин. Гейнер еще несет увеличение калорий в суточном рационе.
Но НЕ с протеина ростут. Он лишь добавка к грамотному питанию.

ну не совсем согласен "От протеина НЕ ростут". Если не будешь добирать по белку то РОСТА НЕ БУДЕТ. Поэтому протеин есть один из факторов роста. Другой вопрос, что белок можна набирать и из обычной еды, а не из порошка.

В том-то все и дело... Протеином я выше назвал не БЕЛОК-БЕЛОК, а именно порошковую смесь. Просто по разговору его люди выше так называли.
Но как можно съесть 2кг порошка, а набрать 6кг? из воздуха чтоль 4 остальные. И это еще с учетом что из 2ух пусть %70 усвоится--было бы хорошо...

С банки в 2 кг набрал 6 кг. Это похоже на треп. Разве что до этого питался сухарями и водой, спал 2 часа в сутки и весил 60 кг при росте 190 см.