С каких результатов вы начинали?

Начал заниматься в 2005г. в возрасте 18 лет,весил 75,было: 110/75/120(конечно без экиперовки).в этом году на последних соревах:245/130/230.Жим без майки,вес-90кг.В зале собирал лучшие-170*3 в приседе(без экиперовки),130*1 в жиме,и 230*1 в тяге.

Я когда в 15 лет пришел первый раз в жизни смог пожать 45 на 8 в 4 подходах,присел 60 на 10 в 4,тяга через 2 месяца стала 165(просто первую не помню))все это без экипы,начал в сентябре,в апреле выполнил кмс,в 75,110(в НD)присел 215 в центе,потянул 205))

какая химия??

начинал 125-82,5-140.(экипа). в/к до 67,5 кг. после 2х недель тренировок.

Спустя три недели тренировок в весовой до 52 - 85-50-115. Через 2,5 года в 67.5 на соревах лучший 225-135-235.

в 17 лет когда пришол первый раз в самый норм зал за все 8 мес которые занимался результаты стали такими жим возрос с 80 до 105 присед со 100 до 140 тяга со 140 до 165 без всякой экипы и хрени..

Пришел в Лифтинг с 15 лет весил очень мало (50кг) после 4 недель тренеровок сделал в экиперовки 120присед, 70 жим, 125тягу

весил 62, при росте 180, было 50-50-50))) через 7 месяцев(из которых 1н месяц не тренился), набрал до 66.6кг и стало 120-80-130.

жим 35кг))

год назад жим 20 присед 45 становая 70 сейчас жим 90 присед 110 становая 120

Хехе , у меня то же самое было, только жим 32,5. Сейчас 150+82,5+175 не за год , конечно

уууу....начинал с 30 на жиме и 40 на присед)))))

Накачай свое тело в короткие сроки! http://depositfiles.com/files/v6e6sdapp

Вес: 60, 105+60+130.

через пол года занятий весил 65 кг 175-87.5-175

ниче так (задумываюсь об удалении коммента, дабы не позориться:))

Да не,Паш,не стоит )) У меня за первый год был тоже очень резкий скачок(особенно в приседе),а остальные 2 года - помаленьку... Интересно,чем этот год порадует )

ага... у меня вот тяга последние 4 месяца стояла на месте... только сейчас поперла... все идет скачками...

У меня тоже какая-то пруха в приседе открылась совершенно внезапно. Четвертый год все идет оченьпостепенно. А тут рабочий вес на 10 кг (!)увеличился и я чувствую, то я могу еще больше. Такого очень давно не было. Поднимала одно и то же, аж надоело.

начинал жим 55 на 5х8 присед 110 на 5х10 становая 120 на 5х10 год назад...а сейчас жим максимум 50 на 5х5 присед 100 на 5х8 и становая 80 на 5х10...регресс едрен батон:((вес как был 58 так и остался 58...

Ну если регресс, то может пора что томенять?...Например тренировки))...По 10 раз это хорошо...Но всегда ли это надо?))

Весил 92, присед 60 жим 40 тяга 50 . ща присед 210 жим 110 тяга 200, вес 89

весил 79,жал 50,присяд 65,становую ваще не делал.щас(около 8 месяцев спустя) жму 85,присядаю 125,тяга 145.Да,скромно,признаю..)))

Весил 49. Жим 25, присед 30, тягу вообще не делал:)

При весе 64 первый раз пожал 40 на 8 тяга 60 на 8 и присед 60 на 8 15 лет.прошло год и 2 месяца.210 на 2 в одном бинте(второй размотался),тяга 200 и жим 125 :)конечно в экипе:)