Программа Фалеева

Это я спросил чтоб проверить можно ли верить вашим словам на счет программы Фалеева.

ну Фалеев то круче.....он МС,я то только КМС успел выолнить 3 года назад,пока спина жива была....правда без бинтов даже......На самом деле я просто ему завидую,очень сильно...он книгу написал и сайт забабахал,а я нет,сижу вот в контакте и обсираю его....зависть,не могу ничего с нейподелать....вот суровецкому тоя не завидую,Шейко тоже нет-они то всего лишь ЗТР....так у вас то есть разряд????

обидно,когда каких то фалеевых ,муравьевых и прочих знают,а действительно хороших тренеров не то что в лицо,так и по фамилии то не определят....эх.....читайте книку Шейко "звезды пауэрлифтинга России"

я безразрядный дрищь, но 3 взрослый в 75 собираю )) ваши слова заставили задуматься, думаю попробовать программы Шейко.

ну найди заслуженного тренера) когда надо ненаходиш, а когда ненадо вдруг находиш) а для начала и фалеев идеально)

я занимаюсь у зтр)

ну пофиг тогда на все буду дальше работать по Фалееву

зе бест

Дима, по аватарке не судят))) У некоторых и Малан на ней стоит и много кто)))

Вы правы,я на самом деле 230 не то что не держал в руках,я их в глаза не видал...а аватарка-это я у одного спортсмена спистил...еще и пару видео с иво тренироваок к себе добавил ...и ничо-прокатывает...все смотрят,комментируют,даже не подозревая,что я сотку то нежму....вот здорово я задумал))))......220,230-реальномало...Кушин 260 выжал-ориентирдля спортсменов 110 категории в жиме бэ.....30 добавить-парулет тренировок или вообще другая категория......хотя о чем это я...я ж троль...добавлю чужое видео и вот те рекорд

Да не о том что вы троль речь-то...Я верю вам) Просто Дима написал мол, а на аватар Якова посмотреть и понять что он дофига поднимает не судьба...так просто если так мыслить- любой себе аватар с Маланом или Беляевым поставил и все, сразу ясно- поднимает много))) Не принимайте близко

дык я разве принимаю...я ж так-поржать.....я в этой группе слова близко к сердцу не принимаю....тут спортсменов то немного,а большинство 17-18 лет занимаемся 3 месяца..как то так.....я тут болею просто дома сижу,вот и засоряю интернет своей болтовней

Ептить,точно надо поставить......и жим его с битвы чемпионов в свои записи......спасибо,что подсказал

Кушин тут есть (мой земляк)... хоть,я с ним и не в дружеских отношениях,но могу передать,что на него появились плагиатчики...

блин,придется под кого другого закосить.....А Кушину-респект.....260 бэ-космосдля 110

Дима Зубов.а судя по моим фото.и не зная сколько я жму.сколько я на твои взгляд поднимаю?100 хоть дашь?:-)

да по виду вообще парой бывает трудно определить веса!! тем более у лифтеров, это же не билдеры,))

и вообще нахрен эти " наебки" , здесь люди делятся советами, собственным опытом...!!!! ну жмешь ты 80 или тянешь 100, ни беда!!! все когда-то начинали с этого!!!

Антон:-)так делают хуеплеты:-)дрищи:-)пиздаболы.ЧМОРИ:-)

я это и хотел сказать, но только помягче)))))))
Возник еще такой вопрос: как лучше распределить тренировки на неделе??? Фалеев приводит много вариантов.... какой из них более лучший???

на мой взгляд 3 раза в неделю.например становая в воскресенье.и 2 дня отдых.среда.пятница.воскресенье.а в понедельник и вторник немного поскучай:-):-):-)тем более после становой

спасиб! ну а если немного дни поменять, по старинке - понедельник, среда, пятница?! получится ведь тоже самое, после пятницы(после тяжелой тяги) два дня отдыха:суббота и воскресенье!!))
И как Вы относитесь к бинтам?? стоит их включать с первых дней трениролвки???Если я только перешел на лифтиг(до этого более по билдерским программам занимался) и у меня присед 75 5х8, нужны ли бинты??или подождать более серьезных весов???

подожди пока заболят колени.я вижу как у многих при рабочем в 100 кг они болят.бинты разные.лучше средней жесткости для тренировок.на мой взгляд лучше сразу 5 -5или 5-6 начать.чтобы не говорили береги в первую очередь здоровье.ты для этого в спорт зал идешь.

но есть кто советует при 140 наматывать бинты.по себе наверное судят.как заболели у них так и начали мотать:-)фалеев помоему даже при разминке их советует.

Да, он советует их при каждом подходе наматывать.Спасибо за совет, при первой возможности обязательно возьму себе!!!)

не ДИМОН не к чему.интересно просто.мой вес:-)сегодня взвешивался.82.5 после отдыха.