Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

просто сомневался,видел парней котоыре при наборе зимой набирал 10-15 кг и жирнели а потом их же видел в начале лета не сумели сделать,тут и от комплектации тела и от стараний зависит,много факторов

кто пил SuperPump250 расскажите как он вам ?
через сколько эффект появился первый ?

Здравствуйте всем.Я давно занимался с железом,принемал протеин витамины и т.д.Но потом по причине забросилось дело.Вот хочу возобновить.
Собираюсь в зал ходить 3 раза в неделю и не просто тренероваться а усилено.Вес 90 кг,рост 176, телосложение крупное.Лишний вес есть. Какой полный набор добавок посоветуете купить для эффективного применения.Какой фирмы лучше: протеин,креатин,аминокислоты,карнитин и т.д. Хочу сбросить жирок и наращивать мышечную массу. Или можно не сбрасывать,а выжигать его сразу в процессе наращивания мышечной массы. Буду признателен за советы специалистов и тренерующихся.

посоветуйте какой фирмы лучше брать креатин и протеин

Сергей, из креатинов рекомендую - http://vkontakte.ru/photo-13201216_212509161, http://vkontakte.ru/photo-13201216_217918781, http://vkontakte.ru/photo-13201216_190216276, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169013013, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980, из протеинов - http://vkontakte.ru/photo-13201216_181799497, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169015240, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151701518, http://vkontakte.ru/photo-13201216_156495208, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149908180

Сергей, из добавок рекомендую: http://vkontakte.ru/photo-13201216_169015240, http://vkontakte.ru/photo-13201216_181799497, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149578464, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149457798, http://vkontakte.ru/photo-13201216_158156632, http://vkontakte.ru/photo-13201216_150011809, http://vkontakte.ru/photo-13201216_150007810, http://vkontakte.ru/photo-13201216_163073102. Данный комплекс при регулярном применении и правильном питании даст хорошие результаты.

пожалуй у Вам сотню раз приходится отвечать на одни и те же вопросы.=)

я очень худой. фигура никакая хоть я и занимаюсь боями.

ХОЧУ ЗАНЯТЬСЯ КОНКРЕТНО БОДИБИЛДИНГОМ И НА ВРЕМЯ СПОРТ ЗАБРОСИТЬ... нужно сдержать слово... за пару месяцев мне нужно чуть подтянуть -

ТРАПЕЦИЮ,
КРЫЛЬЯ,
И САМОЕ ОСНОВНОЕ ГРУДЬ!(ОСОБЕННО ВЕРХНИЕ ЕЕ МЫШЦЫ)

нужна МАССА!!! максимум массы!
что посоветуете худому юноше Уважаемые Администраторы группы???) заранее спасибо за консультацию)

Заводной, действительно довольно часто приходится отвечать на одинаковые вопросы, поэтому рекомендую просто посмотреть ссылки выше и выбрать соответствующие продукты.

Заводной, а бодибилдинг это не спорт чтоли??

>>за пару месяцев мне нужно чуть подтянуть
lol ???

Марина, спасибо за ответ.
Из Ваших двух писем,адресованных мне надо выбрать еще-)Я так понял что необходимо:
Выбрать либо протеин либо БЦАА (что нибудь одно). А что все-таки лучше для начала принимать?
А общий комплекс таков получается?
1)Протеин или БЦАА (что для начала лучше,или надо вместе?)
2)Креатин
3)Л-карнитин
4)Комплекс витамин
Исправьте если не так. Необходимо сжечь жир и наращивание мышечной массы.

надо сначала жир сжечь а потом мышцы наращивать) или наоборот)

А если использовать низкокаллорийную,но высокобелковую диету,то жир разве не будет переробатываться в мышцы и следовательно уменьшаться?

Хочу набрать мышечную массу,и не могу определиться какой протеин купить,что лучше: Syntha-6, Elite ,Whey ,Real Mass?:)

Angyr Arakchaa , я вот как раз для таких вопросов создал тему сегодня,потому что и меня в том числе интересует,какой фирмы лучше тот или иной продукт.Поэтому предлагаю обсуждать там.
http://vkontakte.ru/topic-18557106_25223815

Сергей, необходим прием как бцаа (для предотвращения распада мышечной ткани) так и протеина (дополнительный источник белка), креатин в вашем случае пока не нужен, л-карнитин принимать в дозировке 3-7 г.

Angyr, рекомендую комплексные протеины - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149908180, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169015240, http://vkontakte.ru/photo-13201216_181799497, принимать 2-3 порции в день между приемами пищи

Марина Бережная, а какой нибудь комплекс витаминов нужно принемать вместе с БЦАА,протеином и Л-карнитином?
Включить еще к протеину,л-карнитину и БЦАА еще глютамин?
Как и в каких количествах лучше принимать комплекс из протеина,БЦАА?
И почему в моем случае не надо креатин?он же увеличивает показатили в зале?

Снимаю вопрос по креатину. Прочитал=)Он задерживает воду,поэтому нет смысла принимать креатин и Л-карнитин вместе.

Сергей, протеин 2-3 порции в день между приемами пищи, бцаа до и сразу после тренировки, карнитин за полчаса до тренировки, витамины в течение дня

я пловец что можно есть у меня почти 1 взрослый хз как сдать не получается мальца

наталья у миня есть протеин з добавками называетса nitro tech hartkor от фирмы mascletech харош ли он

марина што скажеш про етат припараь nitro tech hartcore от mascletech

Миша, MuscleTech занимает одну из лидирующих позиций среди производителей спортивного питания. Протеин Nitro-Tech хороший продукт, для лучших результатов необходимо сочетать его с другими продуктами этой фирмы.

марина а если сочитать етат протеин з креатином их фирмы я забыл какон называетса результат харошым будьет или ищо нада штота