Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Что лучше для начала гейнер Dymatize или Mega mass 2000 или 4000 от weider или что из не самого дорого что посоветуете масса 63кг рост 186?

Тока что читал статью по рейтингам.
1. Up Your Mass от MHP и True-Mass от BSN - это одни из самых высококачественных гейнеров, представленных в настоящее время на рынке спортивного питания.

2. Muscle Juice от Ultimate Nutrition - высококачественный гейнер, по умеренной цене.

3. Serious Mass от Optimum Nutrition и Super MASS Gainer от Dymatize - качественные гейнеры, по умеренным ценам. Самое выгодное соотношение цена/качество.

Арсений Тот гейнер который ты написла это фуфло он не работает . сам пил его проверенно на практике =)

на ком то работает на ком то нет.так что пробывать надо.

хм . лучше купить протеин и креатин американский будет вполне видный результат =) только не в коем случае не покупай немецкий он у нас в Петербурге делается =)

ладно не буду не кому нече советовать кушайте сами в че хотите =)

Хочу окончательно определиться с набором.Подойдет такой для сжигания жира и и укрепления и набора мышечной массы для начинающего? Рост 176 вес 92

1) Протеин: BSN - Syntha 6 или Optium Nutrition - Nitro Core 24
2) BCAA: Optium Nutrition BCAA 1000 ( или надо не 1000 а больше?)
3) л-карнитин: Dymatize Acetyl L-Carnitine (90 cap) или Dymatize L-carnitine 1100 Liquid (474 ml)
4) Витамины комплекс (посоветуйте)

universal amino 2700 хорошие

Миша, вы имеете в виду этот креатин? Если да, то при грамотных тренировках и хорошем питании с этим набором спортивного питания можно добиться отличных результатов.

Сергей, одновременно сжигать жир и набирать мышечную массу к сожалению невозможно.
Мой вам совет. Пару месяцев позанимайтесь на набор мм, а потом уже займитесь сжиганием жировой прослойки.
Для набора сухой мышечной массы отлично подойдет протеин http://vkontakte.ru/photo-13201216_149911757 , креатин http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707272 и аминокислоты http://vkontakte.ru/photo-13201216_149576807

Максим, как по мне, одни из самых лучших.

Сергей, из витаминов могу порекомендовать http://vkontakte.ru/photo-13201216_149708287

Арсений, я бы отдала предпочтение гейнеру от Вейдер

Марина, а какой тогда диеты придерживаться для набора сухой мышечной массы?

употреблять только сложные углеводы, последние 2 приема пищи чисто белковые.

спасибо. А какого количества калорий в сутки придерживаться?

Спасибо Марина!

Хочу еще за друга узнать,он тоже начинающий. Худой,рост 188 вес 73
Для набора массы подойдет:
1)какой лучше: Гейнер Optimum Nutrituion Serious Mass или Ultimate Nutrition Muscule Juice Revolution 2600 ?????
2) Optium Nutrition BCAA 1000
3) Креатин Optium Nutrition - Creatine Powder

Посоветуйте какой-нибудь комплекс. Рост 174 вес 88, занимаюсь околополугода

нужен совет,если купить протеин гейнер и креатин,мне надо вес набрать,мышечный а не жиром,и мешать пол порции гейнера пол протеина и туда же креатина порцию ,как думаете пойдет аткое сочетание и будет ли эффективное???мне надо набрать 5 кг

Сергей, 3-4 гр белка на кг веса, 4-5 углеводов.

Сергей, Гейнер Optimum Nutrituion Serious Mass, а так все хорошо

Максим, лучше тогда возьмите гейнер с высоким содержанием белка и минимальным количеством быстрых углеводов http://vkontakte.ru/photo-13201216_181797789

Здравствуйте. Хожу в зал. Массы очень много (жир) база есть . Как скинуть вес ? Не теряя мыш. массы

А что можете сказать про гейнер Real Mass от Maxler?