Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не знаете что выбрать из Спортивного питания Спрашивайте поможем 1Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Буду рада Вам помочь!
747 комментариев
avatar
лучше конечно будет Протеин+амины+креатин.
но если стоит выбор, то предпочтительней второй вариант.

если пить аминокислоты и креатин тольк будет. Только вот аминокислот нужно пить в этом случае очень много
avatar
тоесть взять креатин и протеин?

как много?
avatar
да, взять креатин и протеин.
если аминокислоты, то их пить 30-50 гр в сутки
avatar
да многовато) получается.

а какой протеин и креатин взять лучше ?
avatar
рекомендую хороший многокомпонентный протеин http://vkontakte.ru/photo-13201216_149911757
креатин http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707272
avatar
креатин ведь есть в таблетках ! в чем разница от порошкового?
avatar
Валик, креатин пей с виноградным или яблочным соком,усваивается он с углеводами ,со сладким,мед к примеру хорошо,лучше порошок,вот в чем разница
avatar
Максим, взять порошок намешать с медом и запить?)
avatar
Валик, да))вообще кто то с сахаром,но сахар это не дело,лучше натуральное-мед...если с медом мона и водой,а если нет меда улчше виноградный или яблочный сок
avatar
Валик, креатин есть в капсулах, отличается он только тем, что его удобней пить. Для того что бы креатин усвоился, необходим высокий уровень инсулина. С помощью чего вы будете повышать его не принципиально, хоть соком, хоть медом, хоть макаронами .
avatar
Марина, у меня силовая и кардио в разные дни. Что, если после силовой пить бцаа и на ночь медленный протеин (12 часовой), а после кардио протеин простой?
avatar
так будет отлично, только бцаа принимать нужно по 5 гр до и после тренировки
avatar
Спасибо, Марина)
avatar
Как вам продукт Xpand от Dymatize ??
avatar
no-explode, anarchy-это рабочие вещи
avatar
Какой гейнер посоветуете???
avatar
Олег, набрать массу хорошо поможет TwinLab,друг за месяц 5.5 кг набрал
avatar
Способ употребления: Принимайте по 1 таб. перед каждым приемом пищи, а также перед и после тренировки. Подскажите так ли принимать аминки или существует другая система приема???
avatar
Сережа, аминки можно принимать как с приемами пищи так и между ними, обычно это 15-20 таблеток в день
avatar
Посоветуйте хороший гейнер,за ранее спасибо.
avatar
Макс, Cyto Gainer от CytoSport - супер качество, вкусный и отлично растворяется

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.